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材料

4人分
  1. 蒟蒻 1枚
  2. 大さじ1
  3. みりん 大さじ1
  4. だし醤油 大さじ1
  5. すりごま 大さじ1
  6. ごま ほんのちょっと
  7. 少々

作り方

  1. 1

    蒟蒻を塩でよくもむ。
    (よくもむと味が染み込みやすくなる。)

  2. 2

    水洗いをして、両面とも細かい格子に細かい切れ込みを入れ、2cm角くらいの大きさに切る。
    (もしくは最初から手でちぎってもいい。)

  3. 3

    小鍋に入れ、蒟蒻をよく炒りつけて水分を飛ばす。

  4. 4

    表面の色が変わってきたら、酒・みりん・だし醤油を入れてからめるように炒める。

  5. 5

    汁気が飛んできたら風味付けにごま油をちょろっと入れ、すりごまを加えて混ぜる。

コツ・ポイント

蒟蒻を塩でよくもんだ後、さっと茹でるとさらにクセが少なくなります。
お弁当のおかずや小鉢の一品に。
濃い味が好きな方は調味料を足してください。

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つくれぽ

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レシピ作者

capp
capp @cook_40017802
に公開
超カンタンで低カロリーのレシピを綴っていこうと思います。-capp- 2003/05http://capp.fc2web.com/
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