和風れんこんバーグ

チューイ @cook_40024153
蓮根たっぷりでお肉は少なめなので、とってもヘルシー。簡単にできるように、材料はできるだけ少なくしましたが、じゅうぶん軟らかいです。
このレシピの生い立ち
雑誌レタスクラブを参考に、気軽に作れるようにしました。
作り方
- 1
蓮根は皮を剥いて酢水にしばらくさらしてすりおろす。万能ねぎは小口切りにする。
- 2
ボウルに豚挽肉と万能ねぎ、★をいれて良く混ぜ合わせたあと、水気を切った蓮根を入れ混ぜ合わせる。好きな大きさの丸形にする。(片栗粉は蓮根の水分により調整)
- 3
サラダ油を熱したフライパンで、弱めの中火で焼き色を付け、裏返して蓋をし、7~8分弱火で中まで火を通す。(大きさに合わせて焼き加減は調整)
- 4
一度取り出し、●を入れて沸騰させたあと3を戻し入れ煮絡める。
コツ・ポイント
すりおろして手に残った蓮根は、粗みじん切りにして加えても食感があっておいしい。
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