ナスとピーマンと挽き肉のオイスターソース炒め

ochikeron
ochikeron @ochikeron

ピリ辛でご飯がすすむ!!!ナスとピーマンが余ってる人は是非お試しを (* ̄o ̄*)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫で早く使わないとヤバくなったピーマンとなすと冷凍庫で発見した挽き肉で作った一品!

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材料

2人分
  1. 合挽き肉 200g
  2. 長ねぎ 1本
  3. ナス 2本
  4. ピーマン 3個
  5. あればミニトマト 5個(育てたミニトマトの余りを使用♪)
  6. (オイスターソース大さじ2、豆板醤小さじ1、中華スープの素小さじ1)
  7. 水溶き片栗粉 水カップ1/2&片栗粉小さじ1
  8. 塩コショウ 少々
  9. すりごま 大さじ1
  10. ごま 適量

作り方

  1. 1

    長ねぎは斜め切りに、ナスとピーマンは細切りにしておく。(ナスは水にさらす)

  2. 2

    合挽き肉を炒めて取り出しておく。

  3. 3

    長ねぎをごま油で炒め、香りがしてきたらナスとピーマン(ざく切りにしたミニトマト)をしんなりするまで炒める。

  4. 4

    2の挽き肉を加え、Aで調味し、いったん火を止め水溶き片栗粉を加え、塩コショウで味を調える。

  5. 5

    最後にすりごまとごま油をふりかけサッと炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

ピーマンに含まれているビタミンCはガン予防、鉄の吸収促進、白内障予防などに有効。

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レシピ作者

ochikeron
ochikeron @ochikeron
に公開
HN:オチケロン雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました!YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆http://www.youtube.com/ochikeron
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