牡蠣とたっぷり野菜の中華炒め♪

ちあみる @cook_40037506
プリップリの牡蠣が、たっぷりの野菜と一緒に
美味しく食べれます☆
ボリュームもあるよ~ん
このレシピの生い立ち
時々作って好評なので、一人暮らしの娘達用にレシピにしました☆
作り方
- 1
牡蠣は片栗粉、塩少々でよごれをとり、水洗いして、ざるに上げ、分量外の酒を少しふりかける。
- 2
小松菜は5センチくらいにざく切り、椎茸は三つくらいに切り、長ネギは1cm幅で斜め切り、赤ピーマンは 1センチに切る。
- 3
生姜、にんにくはそれぞれ、みじん切りし、丸の調味料は合わせておく。袋に片栗粉をいれ、牡蠣をいれて、まぶす。
- 4
深めのフライパンを温め、油を入れて、まず、牡蠣を投入!両面しっかり焼いて、プリプリしてきたら、お皿にとる。
- 5
からのフライパンに、足りなければ油を足し、しょうが、にんにくを入れ、香りがたったら、野菜を一気に入れる。
- 6
軽く塩コショウをすると、すぐにシナッとなるので、そのあと、牡蠣を戻し、あわせ調味料を入れる。
- 7
フライパンをふるように味をからませたら、出来上がりです。
コツ・ポイント
牡蠣を戻しいれたとき、はしでかき回すと、つぶれちゃうので、フライパンをゆすって、からませます。
似たレシピ

小松菜と牡蠣の中華炒め
牡蠣がぷりぷりして美味しいです。


☆豚肉と野菜たっぷり中華炒め☆
冷蔵庫に余ってる ぉ野菜達の消費に!これ一品でも 栄養たっぷり(*^∇^*))


野菜ゴロゴロ中華炒め❀
野菜たっぷりでヘルシー♬ボリュームが欲しい方は、牛肉を入れても鶏肉を入れても美味しいです!!


春雨のあっさり中華炒め
中華風だけど、あっさりしているのでぱくぱく食べれて野菜もしっかり摂れる春雨炒めです。


むね肉と野菜の中華炒め
好きな野菜で具沢山に食べれます!


ガーリック香る!プリプリ春牡蠣の中華炒め
牡蠣の旬は実は春!プリプリな身を味わえる春牡蠣をガーリックオイルで炒めて味付けしたご飯がすすむ1品です。


干しエビ.豚肉.野菜の旨味凝縮。中華炒め
野菜たっぷり食べれ、旨味がある中華炒めです。下ごしらえをすませれば、炒めるだけ。あっという間に完成です(^o^)


海老とカラフル野菜の中華炒め
ぷりぷりの海老と野菜でボリュームあるおかずが作りたくて。


野菜たっぷり中華炒め(中華丼)
いつもご飯と一緒に丼で食べているあんです。


豚肉と小松菜の中華炒め
管理栄養士の古賀圭美です。アレンジもできるレシピなので、夏休みにもおすすめ!野菜もたっぷり食べられます!


牡蠣と白菜の中華炒め
牡蠣エキスも白菜味も堪能


野菜たっぷり塩中華炒め
肉少なめでも野菜たっぷりでボリュームのあるちょっぴり中華で塩ベースなのでなにでも合うあと一品におススメです


鶏胸肉&チンゲンサイの中華炒め
鶏胸肉は柔らかく、野菜もいっぱい食べれて、ボリュームのあるおかずです。


ナスとピーマンの甘辛中華炒め
簡単にサッとできちゃうおかずです♪甘辛で野菜がたくさん食べれます^^


野菜もりもり!鶏むね肉の中華炒め
鶏むねがしっとり美味しい中華味の炒め物です。野菜も盛り盛り食べられます!野菜は冷蔵庫にある物なんでもどうぞ!


牡蠣と青梗菜の中華炒め☆
オイスター+オイスターで旨味たっぷり☆丼にしても美味しいョ~♪


牡蠣の辛子中華炒め
辛子の効いた中華味がポイントです。


マコモダケの中華炒め
野菜たっぷりでとても美味しいです!


野菜たっぷり中華炒め
手軽に野菜がたっぷり取れてボリューム満点♪


ゴーヤのカラフル中華炒め
スタミナたっぷり、見た目もカラフルな、夏にぴったりの炒め物です。夏野菜をしっかり食べられますよ♪


カラフル☆ピーマンと豚肉の中華炒め♪
旬野菜を使って、見ても食べても美味しい、簡単中華炒めをどうぞ☆


簡単~♪鶏むね肉と野菜の中華炒め
野菜がいっぱい食べれて、ご飯も進むおかずです!むね肉だからお財布にもやさしいデスよ♪


鶏肉とさつまいもの甘辛中華炒め♪
さつまいもを使ったボリュームあるおかずです。


小松菜と豚卵ソーセージの中華炒め
ソーセージと豚肉でボリュームたっぷり!豚肉だけでも美味しく作れますよ(*´∇`*)


ヘルシー!春雨中華炒め
見切りでミンチが買えたので、ダイエット中の夫婦と娘と、食べ盛りの長男が喜ぶように作ってみました。


野菜たっぷりの中華炒め
お肉がなくても中華スープがあればお野菜たっぷりのおかずの出来上がり♪


うりずん豆(四角豆)の中華炒め
沖縄では四角豆の事をうりずん豆とも呼ばれています。中華風に炒めました。


*簡単!豚肉と小松菜とえのきの中華炒め*
野菜をたっぷり食べられる炒めものです。中華風の味付けでごはんが進みます♪


えびの中華炒め
安いバナメイえびと小松菜、にんじん、しめじ、野菜たっぷりの炒め物です。


野菜ゴロゴロ中華炒め
角切り野菜をたっぷり入れて食べ応えアリ☆ご飯によく合うョ(。→‿←。)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17496041