厚揚げとごぼうのたいたん
ジョビ @cook_40030381
ダイエットによさそうな組み合わせで炊いてみました。
このレシピの生い立ち
厚揚げとごぼうってダイエットによさそうだな～と思って。
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは油抜きして食べやすい大きさに切る。
ごぼうはたわしなどで泥を落し、3～5cmぐらいの長さに切りさらに2つに切り、水にさらす。 - 2
鍋に1と水とかつおだしを入れごぼうに火が通るまで煮る。
火が通ったら☆の調味料を入れ煮る。 -
- 3
水分がこのくらいまでなくなったら完成♪
お好みでごまや七味をふったり、からしをつけて召し上がれ。
もちろんこのままでも
ｖ(｡・・｡) ｵｯｹｰ♪ -
コツ・ポイント
調味料を入れたらふたをせずに炊いてください。
リアクション
似たレシピ
厚揚げと牛蒡のたいたん
その名の通りただ炊いただけの簡単・早うまです(*｀･∀･)ﾉ ご飯がガッツリいける一品です。
大根とごぼうと鶏肉の炊いたん
七味でちょっとぴりっとさせた、普段のごはんのおかずです。
showcoo 
お大根と厚揚げの炊いたん
乱切りお大根を、厚揚げと一緒に染み染みふっくら炊いてみましたよ。
大根と厚揚げの炊いたん(煮物)
しみしみぃ～な大根♪厚揚げと炊いてボリュームUP♪一味をかけて召し上がれ♪
リカちゃん♡牛肉とごぼうの甘辛く炊いたん
生姜でしぐれ煮にされる方多いとおもいます(*^^*)生姜が苦手なので甘辛く炊いてみました＼(^o^)／
切り干し大根と厚揚げの炊いたん
あるもので簡単に。
厚揚げと大根のたいたん
大根に厚揚げのコクが染みて美味しいです。
ごぼうの炊いたん
柔らかくてしみしみのごぼうが美味しくておつまみにもご飯のお供に最高です 冷めても美味しいのでお弁当にもgoodです
ほっこり味☆大根と厚揚げの炊いたん
圧力鍋でも普通の鍋で炊いてもOK♪厚揚げのじゅわ〜と味しみ大根がたまらんねんよ。
＊＊ａｇｅｈａ＊＊ 
白菜とえのきとおあげさんの炊いたん
白菜とえのきとおあげさんを仲良く炊いてみました。
厚揚げと獅子唐のタイタン
炊き合わせです。
シンプルに☆厚揚げと白菜の炊いたん☆
優しい薄味の煮びたしです♪ 副菜にどうぞ＾＾
スペアリブと厚揚げの炊いたん
スペアリブがほろっとやわらかく仕上がり、厚揚げにもスペアリブのおいしいだしがじゅわーっと染みてるほっとする美味しさです♪
鶏肉とジャガイモの炊いたん
こっくりと炊いて召し上がれ。
牛肉とゴボウたいたん
夫がこういう料理が大好きなので家でよく作るパターンの料理です
麺つゆで簡単♪なすとあつあげの炊いたん♡
なすが残ったので簡単に出来るものを〜と思ぃ、厚揚げと炊いてみました〜♡ちょ〜簡単♪時短♪なので是非今日の1品に〜♡
海老と厚揚げと水菜のたいたん
超特急で完成。お出汁の湯豆腐？？ のような感覚です。
かぼちゃと厚揚げたいたん
あっさりした煮物です。短時間でできます
こんにゃくの炊いたん
おこんにゃくを甘辛く炊きました。七味とねぎをかけて食べましょう。お酒のあてにもいいですよ。2008.4.9話題入りさせて頂きました。
茄子と厚揚げの炊いたん
あと一品欲しい時、さっとできて、懐かしい味の煮物です
小松菜と厚揚げの炊いたん
たまにこういうおかずが無性に食べたくなります。簡単シンプルに炊いただけだけど、ホッとする味。
わらびと厚揚げの炊いたん
季節の煮もの。わらびが少しほろ苦いですが、おいしい。
ふきと厚揚げの炊いたん
蕗は厚揚げと柔らかく煮て滋味な一品です。最後に加えた鰹節が香りよく仕上げてくれますよ。
懐かしい☆里芋と厚揚げの炊いたん(煮物)
《人気検索トップ10★cookpadニュース掲載★》少し甘めの懐かしさ感じる里芋と厚揚げの炊いたん。子供も食べやすい味。
kimisunsun 
大根と厚揚げのたいたん
たまに食べたくなる。厚揚げが安くなってると作っちゃいます。調味料が、123で覚えやすい。
リツ? 
茄子と車麩の炊いたん
茄子と車麩を油の入った煮汁で炊いてます。
和香芽 
水菜と厚揚げのたいたん
水菜たっぷり！1品に★
mrie1029 
☆青梗菜の炊いたん☆
秋の訪れと共にお野菜の煮物が食べたくなります。青梗菜は、和風に炊いても美味しいですね。 （＾-^ ）ｖ
なすの炊いたん
なすをただただ炊きました。油も使用してません。こんなに美味しそうに炊けました。2008.8.6話題入りさせて頂きました。
厚揚げとチンゲン菜の炊いたん
超簡単！材料も厚揚げとチンゲン菜だけで経済的。優しい味でホッとしますよ♪
かつゆみ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17542486
