茄子の揚げ焼き浸し

Earl-Grey
Earl-Grey @cook_40030727

茄子の揚げ浸しが大好き!でも揚げるの面倒なので、だいたいこうします^^;ちょっと甘めが好み♪
このレシピの生い立ち
茄子の天ぷらや揚げ浸し、大好きなんですが、家で揚げ油を使うのは億劫なんです・・・。

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材料

3人分くらい
  1. 茄子 小さめ3本
  2. ●めんつゆ・お酒 各大さじ3
  3. ●みりん 大さじ2
  4. ●さとう 大さじ1
  5. ●しょうが千切り 薄切り4~5枚分
  6. サラダオイル 適量

作り方

  1. 1

    茄子はへたを取ってふきんで皮を拭き、縦半分に切り、皮の方に斜めに隠し包丁を入れる。隠し包丁を入れた方向と直角になるよう斜め2㎝幅ほどに切り分ける。●の材料を、茄子を入れる予定の平たい耐熱容器に入れ、600wで1分半チンする。

  2. 2

    茄子が全部並ぶくらいのフライパンにサラダオイルを入れる。フライパン全体に、2~3㍉の薄さで全体に広がる感じ。火にかけて油が温まったら茄子を皮の方から入れて中火で焼く。油が全部しみこんで軽く火が通った頃、全部ひっくり返す。

  3. 3

    フタをしてやや火を弱め、茄子がほどよく全体に柔らかくなるまで蒸し焼きにする。油は足す必要ありません♪これを、1で用意したタレに入れ、時々上下を入れ替えてよく冷やして召し上がれ*

コツ・ポイント

タレは、さっぱり目がお好みの方はさとうを減らすかやめても大丈夫。代わりにお酢をたらしても…。大根おろしも合います。茄子は無限に油を吸いますので、吸わせっぱなしにするとカロリーも気になります。聞いた話なのですが、茄子は火が通ってくると、いったん吸い込んだ油をちょっと出すそうです。ですので、皮目から焼くとき全部油を吸ってしまいますが、蒸し焼きができる頃はフライパンにちょっと油が残っていますよ♪

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レシピ作者

Earl-Grey
Earl-Grey @cook_40030727
に公開
いつもありがとうございます。  .。゜+.(´▽`)。+.゜+・岐阜県の結構北部生まれ。スキーloverの夫のおかげで、岐阜県のやや北部にて今も生息中。外国語を生業とするも、使用頻度の低下→スコアの低下を実感。必要に迫られるのを待つのはいけないなと反省中。ゆる~く免疫疾患の寛解目指しつつ、今年はもう少し外国語の勉強にも励みます。「普通の日記」で、趣味の映画の紹介をしています。
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