茄子揚げ焼き浸し

ジャイアントレモン
ジャイアントレモン @cook_40368107

茄子を揚げ焼きにして、煮物たれを使って浸けるだけ。作り置きの一品です。
このレシピの生い立ち
頂いた茄子と小畑で採れたピーマンが沢山あったので、まとめて作り、ご近所さんにおすそ分けをしました。
浸しだしは、薄味でも作り置きのメリットでしっかり味がつきます。
茄子とピーマンをたっぷり食べられます。

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材料

5~6人分
  1. 秘伝の煮物たれ
  2. 醤油・酒・みりん 各50cc
  3. 砂糖 大さじ3
  4. 茄子揚げ浸し
  5. 茄子あるだけ 6本~8本
  6. ピーマンあるだけ 6~8個
  7. 適量
  8. 浸しだし
  9. 煮物たれ 大さじ5~6杯
  10. 白だし 小さじ1
  11. 200cc
  12. 赤唐辛子(輪切り) 少々

作り方

  1. 1

    秘伝の醤油たれ:すべて合わせて、レンジで30秒かけて、砂糖を溶かす。
    冷蔵庫で1ヶ月は保存可能。

  2. 2

    茄子とピーマンは乱切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油をひき、ピーマンを炒めてピーマンを取り出す。
    そのフライパンに、油を多めに入れて、茄子を揚げ焼きにする。

  4. 4

    茄子は、皮のほうから焼くときれいな紫色が残る。

  5. 5

    浸しだし:大きめの鍋に水・煮物たれ・赤唐辛子を入れて少し煮立てて火を止める。
    炒めたピーマンと揚げ焼きにした茄子を浸す。

  6. 6

    時間をおくと味が染みる。
    作り置きで3、4日は冷蔵庫で保存可能。

コツ・ポイント

揚げ焼きにした茄子はネットリ感がでて味も染みています。
ピーマンは、先に炒めて色よくしました。
お好みの硬さに火を通してください。
秘伝の煮物たれはとても便利です。

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レシピ作者

ジャイアントレモン
に公開
管理栄養士として長年病院に勤務しました。身体によくて美味しい食事をモットーにお料理を楽しんでいます~「500kcalの献立ブック」を監修・主婦と生活社出版
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