蕗と鶏肉のごま油炒め

きょうぺこちゃん
きょうぺこちゃん @cook_40051232

ごま油で炒めた蕗のシャキシャキ感が、後を引きます。
このレシピの生い立ち
季節の蕗を、色々と食べたくって!!

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材料

蕗300g
  1. 300g
  2. 鶏肉 50~100g
  3. ごま 大匙1杯
  4. 砂糖 小匙1杯
  5. 醤油 大匙1杯~1.5杯

作り方

  1. 1

    茹でて、筋を取った蕗を斜め切りにします。
    鶏肉は、細かく切っておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油を引き、鶏肉をいためます。色が変わってきたら、蕗を入れていためます。

  3. 3

    蕗がしんなりしたら、砂糖を入れます。しばらく炒めると、水分が少し出てきます。そこへ、醤油をいれて、炒めていきます。

  4. 4

    焦げ付きそうになったら、お酒か、水を大匙1杯ほど入れて炒め付けます。

  5. 5

    食べる時に、七味か一味をかけても良いです。

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レシピ作者

きょうぺこちゃん
に公開
子供も独立し、夫婦2人。身体に優しい「料理」を作っています。
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