★ナスとツナの卵とじ★

塩アイス @cook_40090530
ツナ嫌いだった私もこの料理は美味しく食べられました!2歳の息子もパクパク食べてくれます。お弁当のおかずにもオススメです。
このレシピの生い立ち
実家の母がよく作ってくれた料理です。ツナとナスの甘味がマッチしていて美味しいです。
作り方
- 1
ナスはいちょう切り。
★の調味料を混ぜておく。
ツナの油を切っておく。
卵をボールに割っておく。 - 2
ナスを油でしんなりするまで炒めたらツナを入れて軽く炒める。
- 3
★の調味料を入れて軽く炒めて、溶いた卵でとじる。ふたをして卵を固める。
コツ・ポイント
卵の数でお砂糖としょうゆの量は調整してください。
似たレシピ

ナスとツナの卵とじ
簡単に作れるナスのレシピ。ツナのかわりにベーコン、油揚げ、薩摩揚げでも作ります。


簡単おいしい!厚揚げと舞茸の卵とじ
甘辛いタレがよく染みてご飯が進みます♡2歳の息子もパクパク食べます^ ^


簡単美味☆人参とツナの卵とじ
人参が好きな人も嫌いな人も、ついつい食べちゃう★卵の固さはお好みで!私のオススメは半熟です~


かぶとツナの卵とじ*いたわりごはん
柔らかいかぶで体に優しいおかず。ノンオイルツナを使うと消化の悪い脂質を抑えられます。ツナ缶丸ごと使いでだしいらず。


大根の葉の卵とじ巾着
大根の葉の苦味を感じず、子どもでもパクパク食べられます。お弁当のおかずにもいいですよ。


ツナとネギの卵とじ
サッと出来る!お弁当に◎ 夜食にも◎丼にしても◎ツナとネギと卵があれば!あっさりした味˙ᵕ˙ご飯がススム◎安くて美味しい


超簡単!白菜とツナの卵とじ☆☆
簡単にパパッと作れるお助け料理です☆うちの2歳児も大好きなおかずです!作ってもらえるとすごく嬉しいです♪


トマトとツナの卵とじ
トマトの甘みが増して美味しくペロッと食べられます♩


お弁当に☆グリーンピースの卵とじ
少し甘めのしっかり味でお弁当にピッタリです☆3歳の息子もパクパク食べてます☆


基本の和食35 竹輪の卵とじ
料理嫌いの母の定番メニューですが、ご飯のおかずにぴったりです。これだけでしっかりご飯が食べられます!


簡単♪人参とじゃがいもの卵とじ
冷めても美味しいのでお弁当にもオススメ☆1歳の娘もパクパク食べた優しい味のおかずです(^^)


きんぴら風☆ピーマンとツナの卵とじ
すっごく簡単♪ツナと卵に味がしみこんで、ピーマンと一緒にモリモリ食べれます!


ツナにんじんの卵とじ
あまりにも普通ですが、私の好物&唯一の得意料理で、とってもとっても美味しいので、ご紹介します。。。ツナ缶のオイルも活用


豚肉野菜たっぷり玉子とじ丼
野菜たっぷりでおいしいですよ。椎茸嫌いな息子もぺろりと食べちゃいました。


優しい味♪ツナときゃべつとごぼうの卵とじ
優しい味で、美味しくお野菜が食べられます♪子どもも大好きな味です!


水菜とツナの卵とじ
★話題入り感謝★水菜とツナ・えのきを煮びたしにして卵でとじました。丼にしても合います。簡単・ヘルシーなスピード料理。


なすの卵とじ
あっさりしていて、食欲がない時でも食べられます


ツナ入りひじき煮の玉子とじ。
ツナと玉子でお子様でも食べやすく。


豚肉の卵とじ
ちょっぴり甘めで食べやすく、お弁当にも入れられます。


【時短】小松菜とツナの卵とじ!簡単お弁当
翌日のお弁当のおかずにもしたい!小鉢で一品☆


わらびとツナの卵とじ
山菜にはなかなか手が伸びにくい子どもたちも、ツナ玉にかかればほら(* ´ ▽ ` *)


ビタクラフトで簡単キャベツとツナの卵とじ
折角買ったビタクラフト 、使いこなせていますか?使い方がわかれば料理の幅も広がり、野菜も美味しくなりますよ


シーチキンと小松菜の卵とじ
シーチキンの旨味で出汁要らず♪熱々ご飯に乗せて召し上がれ!


めんつゆで簡単☆ワケギとツナの卵とじ
ワケギとツナをめんつゆで柔らかく炊いて卵とじにしました。ネギ類嫌いの旦那も完食しました!


納豆のたまごとじパスタ
普通の納豆パスタに食べ飽きた方にもオススメたまごに味がついているので最後まで美味しく食べられます!


なすとピーマンの卵とじ
夏野菜、美味しく食べれます!!


小松菜とツナのたまごとじ
小松菜とツナ合わせやすいですよね〜鉄分補給にピッタリたまごでたんぱく質をプラス!


簡単!ツナの卵とじ
工程はたった2つだけ!5分も経たずに完成!甘じょっぱいシンプルなツナの炒り卵ですご飯にのせて良し!お弁当にも良し!


つくしの卵とじ
苦味も少なく子供でも(自分で取ったつくしならなおさら)パクパク食べられます


ツナとキャベツの卵とじ
あと一品欲しいときや、お弁当のおかずに簡単にパパッと出来ます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17797299