簡単!ツナの卵とじ

ひ ろ @cook_40096707
工程はたった2つだけ!5分も経たずに完成!
甘じょっぱいシンプルなツナの炒り卵です
ご飯にのせて良し!
お弁当にも良し!
このレシピの生い立ち
幼い頃から母が作ってくれた思い出の味です。
母の母(祖母)から伝わるレシピです。
作り方
- 1
ボールに卵、ツナ缶(オイルごと)、砂糖、塩、酒すべて入れてよく混ぜる。
このとき味見をして味を微調整する。 - 2
フライパンを中火〜弱火にかけて、1を一気に流し込む。火の通りが早い外側からぐるぐるとかき混ぜ、炒り卵にして完成!
コツ・ポイント
ツナはオイルごと使うのでオイルタイプのツナ缶がベスト。ツナの旨味も入って美味!
更にテフロン性フライパンであれば油いらずです。工程1でフライパンで混ぜてしまえば洗い物も減ります。
味見の時点で少し濃いかな?ぐらいがちょうど良いかもです。
似たレシピ

丼に! トロトロ♡ツナの卵とじ
ツナ缶で作る簡単な卵とじです。ご飯にのせて丼にしたら、簡単で、ご飯が進みます。


かぶとツナの中華風卵とじ
ツナのうまみとごま油の風味が効いた、かぶの卵とじ。ご飯にのせて丼風にしても美味しいです♪


ニラとツナ缶の卵とじ
5分で出来ます!ニラとツナ缶を卵でとじただけ。ちょっと汁多めですがニラが柔らかくて食べやすいですよ。


さやえんどう豆の卵とじ
甘じょっぱい味でご飯にも お弁当にも合います♪


しゃきっとポテトとツナの玉子とじ
シンプルな材料でお財布にも優しい!ポルトガルではフライドポテトで作るので、冷凍フライドポテトを使っても良し!


ツナとネギの卵とじ
サッと出来る!お弁当に◎ 夜食にも◎丼にしても◎ツナとネギと卵があれば!あっさりした味˙ᵕ˙ご飯がススム◎安くて美味しい


ツナとにんじんのチーズ卵とじ
おかずにもおつまみにも☆ツナ缶オイルを使って工程少なく!


★簡単副菜★レタスとツナの卵とじ
包丁いらず、5分で出来る簡単副菜です★ツナと卵で子供にも食べやすい(*^^*)


シーチキンと小松菜の卵とじ
シーチキンの旨味で出汁要らず♪熱々ご飯に乗せて召し上がれ!


超簡単!包丁いらず。豆腐の卵とじ
たった5分で完成します。1品足したい時、食欲のないときにもお薦めです。ごはんにかけて、召し上がれ。


★ナスとツナの卵とじ★
ツナ嫌いだった私もこの料理は美味しく食べられました!2歳の息子もパクパク食べてくれます。お弁当のおかずにもオススメです。


スナップエンドウとツナの卵とじ
歯ごたえのあるスナップエンドウをふわっと卵とじにしました!ツナも加えて旨味もアップ!


簡単!小松菜とツナの卵とじ♪
小松菜とツナ(シーチキン)の卵とじです。味付けも簡単(*^^)v 油も使わないのでヘルシー♪


豆苗とシーチキンの玉子とじ
鮮やか色の豆苗をシーチキンでちょっとコク出しです


とっても簡単・*:.。✡*・ツナの卵とじ
彩りがいいので、オードブルにも。ツナがメインなのでお手軽に作れるのも嬉しい。


ナスとツナの卵とじ
簡単に作れるナスのレシピ。ツナのかわりにベーコン、油揚げ、薩摩揚げでも作ります。


簡単副菜♡ほうれん草とシーチキンの卵とじ
シーチキンの旨味をほうれん草が吸ってくれます꒰ ♡´∀`♡ ꒱


わらびとツナの卵とじ
山菜にはなかなか手が伸びにくい子どもたちも、ツナ玉にかかればほら(* ´ ▽ ` *)


小松菜とツナのたまごとじ
小松菜とツナ合わせやすいですよね〜鉄分補給にピッタリたまごでたんぱく質をプラス!


簡単♡豆腐とツナの卵とじ♡
ツナの塩気で簡単アレンジ!!


☆簡単☆にらの卵とじ
材料2つだけ!!にらをたっぷり食べたいときに☆甘じょっぱい味付けです(*^_^*)


簡単おいしい☆大根葉とツナの卵とじ炒め♪
大根葉をツナ缶と卵とで炒め、めんつゆで味をつけました。ごはんに合うヘルシーおかずです。


ゴボウと牛肉の卵とじ
甘辛く炒めたゴボウと牛肉の卵とじです。そのままも良し♪ご飯にのせて丼にも♪


♬簡単!!✿しらすの卵とじ✿
甘じょっぱいお味で、ご飯がどんどん進みます!シラスの苦手なお子さまにも❤超スピード料理です♬


シーチキンと玉ねぎの卵とじ お昼に簡単!
時間がないときや、土曜のお昼、お弁当にも!ご飯によく合います♪


小松菜とツナの卵とじ
あと1品、お野菜が不足気味、そんな時に小松菜ですぐ出来ます。ご飯にのせて丼も美味しいです。


ツナと白菜の卵とじ
ツナの旨味たっぷり


スナップえんどうとツナの卵とじ
スナップえんどうの歯ごたえと、ふんわりやさしい口当たりの卵が良くあい、ツナの旨味が効いた簡単おかずです。


ツナと車麩の卵とじ
10分で完成っ!!お手軽メニュー♪


人参の卵とじ~絹さやとツナ入り
シンプルな味付けだから人参の甘みが引き立ちます。彩りもキレイで、冷めても美味しいからお弁当の一品にも。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19982856