小松菜とツナのたまごとじ
湊かぁちゃん @cook_40296316
小松菜とツナ合わせやすいですよね〜
鉄分補給にピッタリ
たまごでたんぱく質をプラス！
このレシピの生い立ち
小松菜58円だったので
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は5センチ幅に切り、芯のほうと葉のほうに分けておく
根元に砂が溜まってることも多いのでよく洗おう〜
-
- 2
フライパンを熱し、ツナを油を切らずそのまま入れる
- 3
ツナの油分で小松菜の芯のほうを炒める
- 4
たまごは溶いておく
- 5
小松菜の芯のほうに火が通ったら、葉のほうも入れて炒める
- 6
調味料で味付け
- 7
溶き卵を流し入れたら完成
コツ・ポイント
小松菜は切ってそのまま使えるので、簡単！
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