油揚げと豚肉の甘辛炒め

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

油揚げに染みたタレでご飯がススム♪
ボリューム&スタミナ満点◎
ご飯に乗せて、丼にしても☆★
このレシピの生い立ち
肉が足りなかったので油揚げを加えて甘辛炒めにしたら、子どもたちに大受け★☆
今回は肉もたっぷりにして作ってみました。
おかずとして出したところ、長男がご飯に乗せて丼に(笑)
「また作って!」とリクエストをもらったので、覚書に備忘録登録!

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材料

2~3人分
  1. 豚こま切れ肉 1パック(150gくらい)
  2. 油揚げ 2枚
  3. 白ねぎ 1本
  4. 甜菜糖(砂糖) 小さじ1
  5. 大さじ1
  6. しょう油 大さじ2~
  7. みりん 大さじ3

作り方

  1. 1

    ねぎは斜めにスライスする。油揚げは食べやすいサイズに切る。油抜きは不要。

  2. 2

    フライパンに油揚げとねぎを入れて、中火で軽く炒め合わせる。油揚げの油分があるので、油は不要。

  3. 3

    豚肉を加えて炒め、全体的に色が変わってきたら酒、砂糖を加えて炒める。砂糖が溶けたら、しょう油とみりんを加える。

  4. 4

    汁気がなくなるまで炒め、タレをよく絡める。

  5. 5

    ご飯に乗せれば丼に♪♪

    我が家のちびっ子たちの、大好きなメニューのひとつです(*^皿^*)

コツ・ポイント

油揚げの油抜きをしない代わりに、炒めるときに油を使っていません。

子ども向けにやや甘めにしています。
お好みでしょう油の量を加減して下さい。

油揚げにしっかりとタレを染みこませるとおいしく仕上がります♪

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レシピ作者

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768
に公開
2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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