豆苗とツナの和えもの
ゆぅみんうさぎ @cook_40120465
豆苗とオリーブオイル！
意外な組み合わせが美味しくて
子供達もぺろり！
このレシピの生い立ち
お友達から教えて貰ったレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
豆苗は三等分くらいの長さにカットする
- 2
カットした豆苗をたっぷりのお湯で茹でる
- 3
ツナ缶は油を軽く切る
- 4
茹でた豆苗は水にとり、軽く絞って水気をとる
- 5
オリーブオイル、ツナ、白胡椒をかけ和える
コツ・ポイント
豆苗は軽く茹でる程度で
歯ごたえを残した方が美味しいです！
似たレシピ
豆苗とツナの和え物
無農薬の豆苗を美味しく和え物に♪(o≧▽゜)o
超簡単☆豆苗とシーチキン和え物！(^^)
ビタミンC、β-カロテン、食物繊維が簡単にとれる豆苗を使った簡単レシピ
芋っ子焼酎 
豆苗の和え物
豆苗・きゅうり・ツナで簡単マヨネーズ和え
豆苗と中華クラゲの和え物
豆苗はクセが無いのでアッサリ美味しく食べられます。
☆ごま油香る豆苗とツナの和え物☆
豆苗は生でシャキシャキと少しの苦味を楽しんで貰えたら、と思います。
ちくわと豆苗の和え物
味付けはSimpleなちくわと豆苗の和え物です(^-^)
豆苗と糸こん&じゃこ天の和えもの
さっと茹でるだけ。豆苗&糸こん&じゃこ天の組み合わせ、美味しい！
豆苗とツナの和え物
さっぱり和え物。
豆苗とササミの和えもの
豆苗の食感が美味しい和えものです(^^)
konny1552 
豆苗とツナの和え物
お子様も大好きなツナの和え物♡ご飯にもパンの上に乗せても美味しいのでパクパク食べられちゃいます(o^^o)
豆苗の和え物
味付けは白だしのみなので失敗なし♡豆苗の緑とカニカマの赤で彩りも完璧な1品です♡
豆苗とザーサイの和え物
胡麻油を利かせた豆苗とザーサイの和え物です
豆苗の中華風和え物
手軽にたっぷりと豆苗が食べたくて…。
マユミン1 
豆苗の和え物
あと一品ほしいときに簡単で栄養価も高い豆苗を使って作ってみました
豆苗とツナの和え物♪
シャキシャキしっとりごま油とポン酢がとても美味しいよ^_^
簡単☆豆苗の和え物
豆苗を茹でてかまぼこなどと和えるだけ！娘もパクパク食べました
豆苗と納豆の和え物
豆苗の初レシピです！
おはなママ♡ 
豆苗の和え物
豆苗は安くて栄養価も高く一年中出回っている野菜です。簡単に作れるのでお料理初心者さんでも失敗なしです。
豆苗とツナと塩昆布の和えたん
凄く簡単で栄養もよし！ご飯のおかずに酒のさかなに。
超簡単☆豆苗とツナの和え物
ツナ缶のオイルを使って、あとはお醤油コショウだけのシンプルな味付け。あと一品というときに、ささっと作れますよ。
豆苗とお揚げさんのあえもの
安価な豆苗を保存食に！かなり薄味ですが、焼いたお揚げさんが香ばしい♡
しめじと豆苗ともやしの和え物♪
しめじや豆苗、もやしを使った簡単な和え物です♪鶏がらスープや、もみ海苔の旨みが野菜たちに絡んで美味しく頂けます(^^)♡
豆苗の和え物
ほうれん草の和え物じゃ物足りない時、マジめんどくさい時に！簡単に出来ます
豆苗としめじの和え物
今話題の豆苗に初チャレンジ。簡単にできるものから(笑)
みじゅーぴ 
あっさりさっぱり豆苗の和え物
安価な豆苗で簡単、あっさりした口休めになる和え物です。
hirorinpirorin 
豆苗と竹輪の和え物
野菜が高い季節、価格安定、栄養たっぷりの豆苗、常備菜です!!
なな＠7 
豆苗とサバ缶の和え物
栄養満点☆豆苗とサバ缶を使ったメニュー
豆苗と桜エビの和え物
豆苗のおひたしと桜エビの風味がマッチしています。彩りもいいです。
豆苗の和え物
価格が安定していて、使いやすい野菜の代表！豆苗を使った簡単あえ物です！
すり胡麻たっぷりトマトとツナの和え物
サッと出来て副菜に丁度良い♡胡麻をたっぷり摂れるし食べ易いので、うちの子供達もペロリです(*´꒳`*)
あちゅたか☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18025946
