簡単!酢豚風♪鶏むね肉ときのこの甘酢煮

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

鶏むね肉と、きのこの酢豚風、甘酢煮込みです♪
簡単ノンオイルでヘルシーですが、鶏肉が柔らかいです(^_^)♡
このレシピの生い立ち
鶏むね肉の味付けに迷ったので、私好みの、酢豚風に♡
油汚れは落とすのが面倒だったので、煮るだけ簡単、ノンオイル調理にしました(^-^)♪**

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. 玉ねぎ 1個
  3. パプリカ(色はお好みで) 2分の1個
  4. しめじ 1株
  5. エリンギ 2本
  6. 椎茸 6個
  7. 調味料
  8. 350ml
  9. 醤油 大さじ4
  10. お酢 大さじ4
  11. 砂糖 大さじ4
  12. ケチャップ 大さじ2
  13. 生姜すりおろし(チューブでもOK) 1カケ分
  14. にんにくチューブ(無くてもOK、お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    パプリカと玉ねぎ、椎茸は、一口大に切る。

  2. 2

    しめじは石突きを切り落としてバラし、エリンギは薄くスライスして、大きければ、食べやすい長さに切る。

  3. 3

    鶏むね肉は、一口大の削ぎ切りにする。

    皮の有無は、お好みで(^^)

  4. 4

    鍋に水と調味料、野菜を入れて、火にかける。

  5. 5

    沸騰したら、全体を混ぜてから蓋をして、弱火で15分煮る。

  6. 6

    野菜が煮えたら鶏むね肉を入れ、再び沸騰したら、弱めの中火で5分ほど煮て、鶏肉に火を通す。

コツ・ポイント

*パプリカを入れると、彩りと風味がいいです!
パプリカの色は、お好みで。

*鶏むね肉は、あまり煮込まずに、野菜が煮えてからサッと火を通すと、柔らかく仕上がります♪

*お好みで、最後に水溶き片栗粉で、とろみを付けても美味しいです(^^*)

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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