オクラとエノキのみぞれ煮

h-akitaka
h-akitaka @cook_40079600

ヘルシーでさっぱりしたおつまみです。ごはんにかけても美味しいです。
このレシピの生い立ち
健康診断で引っかかり、おつまみを野菜中心にしなければならず、考えました。

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材料

4人分
  1. 大根 1/4本
  2. オクラ 3本
  3. エノキ 1/2株

作り方

  1. 1

    材料はこんな感じ。

  2. 2

    大根をすりおろします。フライパンか小鍋に直接すりおろせば良いです。汁も使います。

  3. 3

    エノキは10mm程度に切ります。オクラは薄めの輪切りにします。

  4. 4

    全てフライパンか小鍋に入れて、中火にかけます。焦げ付かないように注意してください。

  5. 5

    粘りが出て、大根の辛味がなくなったら。火を止めてめんつゆを入れます。

  6. 6

    盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

大根の辛味がなくなるまで加熱してください。加熱中は焦げないようにかき混ぜてください。

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レシピ作者

h-akitaka
h-akitaka @cook_40079600
に公開
表向きは妻と子供のため、でも本当は自分の楽しみのために週末毎、色々作っています。今ほしいのはティファールの取っ手のとれる中華鍋です。(最初からついてるの買えばよかった)
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