ぼんな（ヨブスマソウ）のおかか和え

シャキシャキした食感が魅力で、あまり苦味もなく、たくさん食べれます！

【作り置き】シャキシャキで甘い新玉ねぎとほうれん草の相性は抜群♪　ごまの風味が食を増し、まろやかな和え物です。

水菜の甘みと長芋のシャキシャキした食感が楽しめます。

キャベツの食感と甘みが梅肉の甘酸っぱさで引き立って、とても美味しいです♪

おかひじきともやしのシャキシャキ食感と鰹節がよくあいます！

ブロッコリーにくるみとおかかの香ばしさが合う♪食感も楽しい副菜です。

れんこんのシャキシャキと人参の甘くてしっとりした食感が好きです。

シャキシャキの食感とミョウガのさわやかさが美味しい！！おつまみにも最適です☆

材料が少なく和えるだけっ！長いものシャキシャキした食感とネバネバがたまりませんよ～！お酒のおつまみやご飯と一緒にいかが？

学校給食の和え物の定番メニュー！なにか1品足りないと感じたときに簡単にプラスできる料理です。ちりめんじゃこのうま味とかつお節の風味が加わり、野菜が苦手な子どもも美味しく食べることができるおかずです。野菜のシャキシャキとした食感を楽しむことができます。

かつお風味がきいた、やさしい味の和えもの。シメジの食感が美味しい♪彩りも良いので、お弁当や作りおきにも(’-’*)

栄養豊富で美容効果もすごいおかひじき！！シャキっと食感がクセになる！！

シャキシャキした食感が癖になるおかひじき！オイスターソースとマヨネーズとおかかとチーズも加えて美味しさ抜群！

尼崎市【夏野菜】簡単！切って、ゆでて、和えるだけ。ネバネバ！シャキシャキ！食感を楽しめる1品です。

スナップエンドウのシャキシャキ感がたまらないっ！(*´ω｀*)後１品って時にいいです♪

スナップエンドウの食感を生かして簡単に和え物を作りました。ごま油の風味が味を引き立てますよ♡

シャキシャキもやしと大葉の風味がたまらない～☆おかかを加えると味が締まる！…気がする

まぜ混ぜして…ごま油の風味を味わおう♪

お弁当のおかずにも、夕飯の副菜にも♬♪♫ ♬♪♫余ったら小分けにして冷凍庫へ｡*ﾟ

はんぺんのフワフワにオクラのシャキシャキ食感が堪らない☆簡単な味付けだけど酒の肴や箸休めにもピッタリで美味しいですよぉ♪

ご近所様から、春のお届け「うど」を頂きました。うどの味が気になる方でもこの方法なら気にならないと思います

かんたんに作れて栄養がしっかり摂れる、うれしいおかず♪ねばねば、コリコリ、シャキシャキ、色んな食感が楽しめます。

本当に簡単です！糖質の少ないアボカドを使用し、長芋のシャキシャキ食感も楽しめる、おつまみにも最適なレシピです。

空芯菜と薄揚げをおかかで和え物に。空芯菜のシャキシャキ感とネバネバ感が楽しめます。

いつもの辛子酢醤油よりちょっとだけ濃厚にしてみました。おかひじきのシャキシャキ食感に、えのきのツルンも楽しい一皿です。

じゃこと大根の葉のカリカリ、シャキシャキ感が美味しい副菜です！

ポリポリ食感が楽しいです。箸休めにお薦め。

サッパリしてて暑い夏にもってこいです！

超カンタン！&スピーディー！シャキシャキした食感と絶妙な苦味が◎❗夏バテや癌予防にもピッタリの夏の美味しい一品です！

シンプルですが1番好きなクレソンの食べ方です❤シャキシャキの食感に柔らかシラスがいい感じ！たくさん食べれちゃう♪