もやしとおかひじきのおかか和え

超簡単でシャキシャキで美味しい(*^.^*)モヤシをゆでて鰹節かけてつゆの素かけるだけ♪

もやしのシャキシャキ感とオクラのねばねばに、甘辛い鰹節の佃煮が合って食べだしたら止まりません♡

もやし、ニラを茹でてかつおぶしとめんつゆで和えるだけ。しゃきしゃきの食感があとひく旨さです。

ビタミンCたっぷりのもやし。太もやしは加熱してもシャキシャキ。食前にたっぷり食べるとダイエットにもなります。

シャキシャキもやしと大葉の風味がたまらない～☆おかかを加えると味が締まる！…気がする

安くて簡単、もやしの和え物です。

【働くママ】の節約料理(^^♪お安いもやしで、ちょこっとおかず！かつお節で旨みもあり、めんつゆでさっぱりと♪

シャキシャキのもやし*\(^o^)/*めんつゆとカツオパックが香る、簡単箸休め♡

もやしが安かったので作りました。

もやしは、湯どうしだけで使います。できたても翌日も美味しいお菜。

かつおぶしの味がしっかりしているので、ピーマンの苦味があまり感じられずに食べれます！

ものすごく簡単。我が家では、4人でもやし750g（3袋）くらい、食べちゃいます(^^;;

シャキシャキおいしい！ゆでで和えるだけ！！

もやしを使った簡単副菜です。さっぱりといただけます。

香ばしくて食感の良いナッツと鰹節でピーマンが美味しく頂けます　　　　　　　　　　　

独特の食感のおかひじきを、かつおぶしと一緒に和えました。

こんもりもやしも一度にたっぷり頂けます＾＾簡単混ぜるだけっ☆

レン・チンもやしで海苔おかか和え

茄子と鰹節がよく合う簡単副菜です♪

かつお節の風味の中にほのかな甘みが感じる副菜。

学校給食の和え物の定番メニュー！なにか1品足りないと感じたときに簡単にプラスできる料理です。ちりめんじゃこのうま味とかつお節の風味が加わり、野菜が苦手な子どもも美味しく食べることができるおかずです。野菜のシャキシャキとした食感を楽しむことができます。

レンジのみで調理可能！包丁も使いません！鰹節が良い仕事をしてくれます！

水菜の甘みと長芋のシャキシャキした食感が楽しめます。

アスパラともやしを和風に味付け。簡単＆ヘルシーです☆

冷蔵庫にあるもので簡単、もやしのさっぱり和え物♪

もやしと油揚げの胡麻おかか和えです(^^)

買う食材はもやしだけ。あとは冷蔵庫にあるもので作れます！

シャキシャキの食感とミョウガのさわやかさが美味しい！！おつまみにも最適です☆

材料が少なく和えるだけっ！長いものシャキシャキした食感とネバネバがたまりませんよ～！お酒のおつまみやご飯と一緒にいかが？

お弁当に常備おかずに活躍します！超簡単☆もやしを茹でて、混ぜただけズボラ料理(^^)