血管ダイエット食315（焼きまいたい）
デビオさっちゃん @cook_40054870
まいたいという魚らしい。タンパクな味だから、ソースにわさび豆乳ヨーグルトを使った。グラタンもカレー風味にリメイク朝ご飯。
このレシピの生い立ち
でも、あまり神経質になるとデータは良くないらしいです。だから、ノンオイル食の完璧を目指すより、楽しめる心の余裕も大事みたいです。
アプリでひらく作り方
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御飯は普通に炊いた麦入り白米にうなぎふりかけと小梅。
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汁物は出汁汁でさといもと玉ねぎを煮てこうじ味噌を溶かしいれる。
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おかずは残りモノのグラタンにカレー粉を混ぜただけと、焼きまいたいのわさび豆乳ヨーグルト、クミンキャベツ、自家製ぬか漬けだ
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コツ・ポイント
ついつい月末はリメイクが多くなるけど、ほどほどにしましょう。酸化してない新鮮なモノがイイに決まっています。
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