さっぱりタラの南蛮漬けのタレ・簡単

●●●体裁よく●●● @cook_40128369
暑くて食欲のない時でも、さっぱり沢山食べられます。絶品タレで食欲増進!
このレシピの生い立ち
南蛮漬けが食べたくなり作りました。
家族からとろみをつけて欲しいと要望がありとろみをつけています!
作り方
- 1
フライパンに★を入れ中火で5分〜。沸騰したら、●水溶き片栗粉を入れ絶えずかき混ぜ、火から下ろす。
- 2
玉ねぎはスライス、人参、ピーマンを細切りにし、1に入れる。冷める前に入れておく。タレをなじませる。
- 3
タラの1切れを半分に切り、食べやすい大きさに。
- 4
油を180℃に温め、タラに片栗粉をまぶして2分揚げ、裏返して更に2分揚げます。計4分。
- 5
- 6
お皿にタラをのせ、タレをかけて召し上がれ。
- 7
たらの南蛮漬け、玉こんにゃく、サラダ、菜の花、さくら大根漬け、餃子スープのメニューです♬
コツ・ポイント
玉ねぎは、スライサーを使って薄くスライスすると、辛みを抑えられると思います。
タラは、皮なし、塩分の入っていないものを選ぶと良いでしょう。
似たレシピ

簡単!タラの南蛮漬け
作り置きおかず!程よい酸味で暑くて食欲のない日にもぴったりです!


ししゃもの南蛮漬け!
暑くて食欲がない時でもサッパリしているので食べやすいと思います^_^カルシウムたっぷりでーす!


サッパリ☆さんまの南蛮漬け
とてもサッパリしています。暑くて食欲ない時でもたっぷり食べれそう。


甘さ控えめ☆鯵の南蛮漬け
野菜多めでサッパリ^^食欲のない時でもバッチリ食べれます。


さっぱり美味しい★鯵と茄子の南蛮漬け☆
鯵の南蛮漬けに茄子もプラス☆暑くて食欲がないときにも、さっぱり甘酢ダレで美味しく食べられます!(^o^)丿


鱈の南蛮漬け
野菜がたっぷり食べられます♪


さっぱり★南蛮漬け
骨まで食べれて、カルシウム補給もバッチリよ!食欲のない夏でもさっぱり食べれます。


さっぱりアジの南蛮漬け
さっぱり食べやすいので、食欲がない時もお野菜と一緒にたっぷり食べれます(*´꒳`*)


鶏の南蛮漬け
暑くて食欲の無い時にピッタリ(^○^)お酢でさっぱりなのでパクパク食べれます♬


*鮭の南蛮漬け*
さっぱりしているけどごはんもすすむ一品です。熱くて食欲のない時も食べやすく栄養がとれてオススメです♪


夏を乗り切る!鶏の南蛮漬け
夏バテで食欲のない時など、お酢と野菜でサッパリ食べられます。


簡単!美味しいナスの南蛮漬け!
暑くて食欲がない日でも、お酢がきいた南蛮漬けがあれば、いくらでもパクパクたべちゃいます(´^ω^)!


*小あじの南蛮漬け*
旬のアジを骨ごと食べられ、カルシウム補給!南蛮酢がさっぱりして食欲増進とっても美味しいです(^o^)/


レモンで爽やか♡鯵の南蛮漬け
お酢とレモンで爽やか、暑くて食欲無いときでも野菜を沢山食べられます!


夏の定番!?南蛮漬け
暑くて食欲がない時でもお酢の酸味と野菜で箸が進む夏の定番メニューです。ニンニクもしっかり効いてます^_^


揚げずにサッパリ簡単!鶏の南蛮漬け
鶏のムネ肉が激安で頂きもののお野菜も沢山あったので野菜が沢山食べれるように作ってみました。夏の食欲のない時もサッパリ!


おばあちゃん特製さっぱり☆鶏肉の南蛮漬け
お肉なのにさっぱり☆野菜も食べられて一石二鳥です(^^)お酢が食欲をそそりますよ〜。


ししゃもの南蛮漬け
甘酢で食欲増進!ししゃもなので頭から尻尾まで全部食べれちゃいます!


豚こまと色野菜の南蛮漬け
食欲のない時のさっぱりレシピです。ビタミンC豊富です。


野菜たっぷり☆超簡単ししゃもの南蛮漬け
夏はさっぱりとした酢で食欲増進しましょ♪


豚肉のさっぱり南蛮漬け★
魚の南蛮漬けだと、子供が食べられないので、作りました★


南蛮漬けのたれ
混ぜるだけ簡単な南蛮漬けのたれ、覚え書きです(*´o`)/


*鯵の南蛮漬け*
暑くなってきた季節にさっぱりいただけます!


鱈の南蛮漬け
腎臓病食の献立作成で作りました。高脂質、塩分控えめです。魚は鱈を使用することでたんぱく質量を抑えます。


簡単にできるさっぱり真鱈の南蛮漬け
蒸し暑いこの時期にさっぱり食べることのできる一品。酢も入っているので元気も出るのでバテる前に食べて欲しいです◎


ししゃもの南蛮漬け
サッパリと美味しく食べられます


作り置き!なすとささみの南蛮漬け
暑くて食欲がない日でも、にんにくとしそでもりもり食べられます!ごはんのおかずでもおつまみにも!


鶏胸肉南蛮漬け
食欲がないなんて言わせない。甘酸っぱくて肉で野菜だから、いいから食べろっていう想いが込められたオカズ


鶏肉 DE ☆南蛮漬け☆
野菜が沢山食べられてお酢の効果でお肉も柔らか♪バランスがいいのでたっぷり作って作り置きにも◎!!


タラの南蛮漬け
タラの切り身を使ったさっぱり南蛮漬け

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18305608