作り置き!なすとささみの南蛮漬け

okuko☆ @cook_40183385
暑くて食欲がない日でも、にんにくとしそでもりもり食べられます!ごはんのおかずでもおつまみにも!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫で冷やすと味が染みてさらにおいしくなるので、夏の作り置きにぴったりです!
作り方
- 1
なすは乱切りにして5分程水にさらして水分を拭きとる。
- 2
ささみは筋をとり食べやすい大きさに切り、軽く塩、こしょうを振る。
- 3
ごま油で唐辛子とスライスしたにんにくを弱火で火にかけ、にんにくがこんがりしてきたら唐辛子と一緒に取り出しておく。
- 4
★の調味料を全て合わせておき、3で取り出した唐辛子とにんにくも加える。
- 5
なすとささみに片栗粉をまぶし、3のごま油でカリッと焼く。
- 6
両面がこんがり焼けたら4の調味料を加え、一煮立ちしたら火をとめる。ごまとしそをたっぷり散らして完成。
コツ・ポイント
しそ以外にも、ねぎやみょうがなど冷蔵庫で余った薬味をたっぷり乗せてどうぞ!豆腐や麺に乗せてもおいしいです!
似たレシピ

さっぱり美味しい★鯵と茄子の南蛮漬け☆
鯵の南蛮漬けに茄子もプラス☆暑くて食欲がないときにも、さっぱり甘酢ダレで美味しく食べられます!(^o^)丿


簡単!タラの南蛮漬け
作り置きおかず!程よい酸味で暑くて食欲のない日にもぴったりです!


簡単!美味しいナスの南蛮漬け!
暑くて食欲がない日でも、お酢がきいた南蛮漬けがあれば、いくらでもパクパクたべちゃいます(´^ω^)!


茄子と長芋の 南蛮漬け
暑くて食欲がないときにさっぱり食べれます。冷蔵庫でよく冷やして食べましょう。


なすの南蛮漬け
なすを揚げずに作る南蛮漬け。ご飯のお供に、お酒のお供にどうぞ。


鶏肉となすの南蛮漬け
暑くなってきたら南蛮漬けが食べたくなります。1117Kcal,塩分5.7g


大豆の南蛮漬け
夏場の食欲が落ちた時にも、モリモリ食べられますよ!


ささみとなすの南蛮漬け【作り置き】
酸味がやさしい南蛮漬けは、なすがとろとろにやわらかく、ささみもしっとり♪冷蔵庫で冷やすと夏に最高な1品です。


鶏ささ身となめこの南蛮漬け。
鶏ささ身となめこを使った南蛮漬け♬仕上がりの南蛮酢が具材にトロリと絡みます★下味のニンニク風味も癖に^^


ぶりの南蛮漬け
簡単作り置きおかずに。暑くなってきたのでおいしいよ。ねぎの粗さはご愛嬌。子供も野菜魚もりもり食べてくれます。


さっぱりタラの南蛮漬けのタレ・簡単
暑くて食欲のない時でも、さっぱり沢山食べられます。絶品タレで食欲増進!


とりささみで簡単南蛮漬け風
だんだん 暑くなってくると 食欲なくりますが お酢が 効いていて 食欲わきます!味つけも簡単です!


ささみの南蛮漬け
ささみでヘルシーお酢でさっぱり!美味しく食べられますよ☆


夏の定番!?南蛮漬け
暑くて食欲がない時でもお酢の酸味と野菜で箸が進む夏の定番メニューです。ニンニクもしっかり効いてます^_^


絶品!♡鶏むね肉のレモン南蛮漬け
脂っこくない鶏むね肉とレモンのビタミンCで暑くてバテやすい日でも、モリモリ食べられます♡疲れも吹っ飛ぶよ◡̈⑅


二色茄子の南蛮漬け
にんにくとともに素揚げした茄子を南蛮酢に漬け込むおつまみプレート。大葉となまり節オイル漬け(orツナ)をトッピング。


蒸しなすの南蛮漬け
暑い日でもさっぱり食べられます♪


サッパリ☆さんまの南蛮漬け
とてもサッパリしています。暑くて食欲ない時でもたっぷり食べれそう。


鶏胸肉南蛮漬け
食欲がないなんて言わせない。甘酸っぱくて肉で野菜だから、いいから食べろっていう想いが込められたオカズ


美味しいよ☆なすの南蛮漬け☆
≪人気検索トップ10入り≫暑くなるとこの甘酸っぱい茄子の南蛮漬けが食べたくなります☆しっかり味が染みて美味しいですよ☆


なすと鶏もも肉の南蛮漬け【作り置き】
さっぱりとしていますが、とてもボリュームがあり食べ応え満点!!じめじめと蒸し暑い時にたべやすい南蛮漬けです。


茄子の南蛮漬け
ごま油と酢が効いてお箸が止まらない!ご飯のおかずにもお酒のあてにも抜群です。


鶏肉と茄子の南蛮漬け
お酢でさっぱり、素麺の付け合わせにぴったりなおかずです。


茄子の南蛮漬け
連日、茄子をたくさん頂きます!ニンニク風味で食欲をそそる茄子料理です(^_^)/


さっぱりヘルシー。ささみの南蛮漬け
ささみでヘルシー。お酢でさっぱり。夏にぴったりの1品。夏野菜がたっぷり食べられます。


揚げない☆トンテキの南蛮漬け
簡単*ボリューム満点⤴ 揚げないので超ヘルシー✨ ほくほくニンニクでスタミナUP☺ 次の日も美味しい⭕


砂肝のピリ辛南蛮漬け
ごはんのおかずにもビールのお供にも最適。


野菜たっぷり♪鶏ささみで揚げない南蛮漬け
油をほとんど使わず、焼いて仕上げます。お野菜たっぷりで2,3日はもつ常備菜☆鶏ささみもしっかり味付けでジューシーに。


茄子南蛮漬け
さっぱりと無限に食べれます夏になると茄子が安くなりますから たくさん食べれちゃいますよ


豚の南蛮漬け
薄切り肉をカラッと揚げて、サッパリ漬け汁にジュウ~。夏の暑い日にも、あまり食欲のない日にもピッタリな一品(#^.^#)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18721023