大人の給食☆豆腐とえびの旨煮

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

給食でも大人気!豆腐とえびの旨煮を大人向けにアレンジ。
このレシピの生い立ち
学校で人気のレシピを自宅でも作りたかったので。
※TOPの写真、万能ねぎをちらし忘れました・・・

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材料

4人分
  1. 小さじ1
  2. しょうが 少々
  3. 干ししいたけ 1個
  4. 豚こま肉 100g
  5. にんじん 1/2本
  6. たまねぎ 1/2個
  7. たけのこ(水煮) 1/2
  8. むきえび 100g
  9. 小さじ1強
  10. 干し椎茸の戻し汁足りなければ+水) 150cc
  11. 中華スープの素(ウェイパーなど) 小さじ1
  12. 薄口醤油 小さじ2
  13. 小さじ1強
  14. 小さじ1/2
  15. オイスターソース 小さじ1/2
  16. 絹ごし豆腐 450g
  17. 豆板醤 小さじ1弱
  18. 万能ねぎ 2本
  19. チンゲン菜 1/4株
  20. 片栗粉 大さじ1・1/2
  21. 水(片栗粉用) 大さじ3
  22. ごま 少々

作り方

  1. 1

    海老は、酒・塩で下味をつける。
    干ししいたけは戻しておく。

  2. 2

    しょうがはみじん切り。戻した干ししいたけは千切り、にんじん、たけのこは短冊切り、たまねぎは薄くスライスする。

  3. 3

    豆腐は1.5cm、チンゲンサイは4cm程度に切る。

  4. 4

    鍋に油を引き、生姜を弱火で炒め、香りが出てきたら、豚肉を炒める。

  5. 5

    にんじん、たまねぎ、たけのこを炒め、干ししいたけ、チンゲン菜の順に炒める。
    野菜に火が通ったら、えびを炒める。

  6. 6

    豆腐は一度下ゆでしておく。

  7. 7

    調味料を加え、豆腐を加え、片栗粉でとろみをつける。

  8. 8

    ごま油を回し入れ、万能ねぎをちらして仕上げる。

コツ・ポイント

豆板醤の量は調整してください。小学生が食べられる辛さなのであまり辛くないです。
春なら筍を自分でゆでて使っても美味しいです。

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レシピ作者

☆栄養士のアリス☆
に公開
皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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