韮としめじの卵とじ

うらなり @cook_40037396
しめじでカサ増し、ポン酢で減塩。
体にもお財布にもやさしい一品です。
このレシピの生い立ち
普通のニラタマだと卵や調味料を意外にたくさん使ってしまうので、冷蔵庫にあるもので試してみました。
作り方
- 1
しめじは石づきをとってほぐし、韮は3cmに切っておく。卵を軽く溶き、ポン酢と合わせておく。
- 2
鍋に油をひき、しめじを炒める。軽く火が通ったら韮を加える。
- 3
韮に油が回ったら卵を回しかける。固まり始めるまでは触らない。
- 4
白っぽく固まってきたら全体を大きく混ぜる。半熟になったら火を止め、全体に鰹節を振りかける。
- 5
韮は安いときにまとめ買いし、カットして冷凍しておくと便利。使うときは凍ったまま加熱します。
コツ・ポイント
卵はこしを切らない程度に溶いてください。
韮と卵に火を通し過ぎないのがポイントです。
強火で一気に仕上げてください。
(弱火だと時間がかかり、韮はグズグズ&卵はパサパサになってしまいます)
似たレシピ

ニラとしめじの卵とじ
初級。ニラとしめじを、やさしいかつおだしで煮て卵とじにしました。


麺つゆで作る♪ニラとしめじの卵とじ
ニラ、しめじ、卵の3つの食材でお手軽に作れる一品です。


シメジとニラの卵とじ
簡単に作れて彩りもよいので食卓のもう一品に。


ちくわとにらのポン酢風味卵とじ
ちくわとにらで簡単一品!ポン酢でさっぱりといただきます


優しい味わいの♪しめじと三つ葉の玉子とじ
【ふんわり優しい味わいの♪】しめじと三つ葉の玉子とじ


ニラとモヤシの卵とじ
あと一品に即対応。定番の卵とじ、モヤシで量増し♡


高野豆腐としめじの卵とじ
高野豆腐としめじを煮て卵でとじました。副菜の一品に。


しめじとニラのふわとろ卵とじ
母がよく作っていたしめじだけ、ニラだけ…のシンプルな卵とじを一緒に煮詰めてみました!母と私のコラボレシピです(^^)片栗粉入りの卵で時短、とろふわ仕上げの卵とじ♬あと1品にいかがでしょうか?


にらと豆腐の卵とじ
疲れ気味の体に効くやさしいお味の一品です。 1才の子供もたくさん食べてくれました。


しめじとにらのキムチ卵とじ
味付けはキムチにおまかせで炒めるだけです


シメジとツナとニラの卵とじ
2015・4・19 話題入り♬ 大感謝です♡忙しい時にサッサと出来るご飯が進む一品です。(^^♪


にらのたまごとじ
あっという間にできる役立つ一品。ごはんのおかずにもぴったり☆


トロ~と!! ニラともやしの卵とじ
ともかくめちゃ簡単!! 最速レシピ☆そして安価なモヤシで財布に優しい~!!電子レンジだけであっとゆ~まにできちゃう♪


栄養満点 鶏ミンチ・ニラ・シメジの卵とじ
ご飯がすすむ・・・優しい味の卵とじです


ニラとしめじの卵とじ
簡単にすぐできるのがポイントです!味付けはめんつゆと塩コショウのみ!


しめじバター卵とじ☆
カサマシダイエットちゃちゃっとメニュー☆覚書☆


しめじとにらの卵とじ
簡単で、美味しいメニュー★


ニラとえのきの卵とじうどん
ニラとえのきを卵とじにして、うどんにかけました。とってもとってもお財布に優しい料理です。


ニラとしめじの卵とじ
簡単です。


ニラとしめじの卵とじ
しっかり味でご飯がすすみます。人参やちくわなどを入れても美味しいですよ⭐


副菜・お弁当に。しめじと油揚げの卵とじ
たっぷりのしめじも火を通すとかさが減ります。油揚げと一緒に甘辛く煮て卵でとじれば出来上がり♪安くて簡単な一品をどうぞ☆


しめじの丸鶏がらスープ味たまごとじ
しめじたっぷりです。


豆腐とにらの卵とじ
母が作ってくれたレシピ。お腹の調子が悪いときでも食べられる、体に優しいレシピ。


【お手軽1品!】豚肉と豆苗の卵とじ
栄養豊富でお財布に優しい【豆苗】を使った料理です。豚肉、しめじと一緒に炒めて、ボリュームと旨味をupしました。


豆腐としめじのポン酢卵とじ
レンジで簡単で美味しいお料理です☆ヘルシー料理。あと一品、もう一品欲しい時に。


鶏モモ肉としめじの卵とじ
しめじがしんなり美味しい♡ご飯に合う合う♡


ポン酢でさっぱり♡春菊の卵とじうどん
野菜たっぷり、ポン酢でさっぱり、やさしい味のうどん。春菊がよく合います♡


ニラとちくわの卵とじ♪
2012/6/15話題入りしました✿あっさり優しい味です♪とっても簡単です♪


ニラの卵とじ
簡単にもう一品…というときに(^^♪


ニラとしめじのピリ辛たまごとじ
普通のニラの卵とじに飽きたら…一度試してみて♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18322416