なすと油揚げの卵とじ

N西さん
N西さん @cook_40082349

ボリュームたっぷりな、なす・油揚げ・卵の卵とじです。たんぱく質もしっかりとれます。
このレシピの生い立ち
相性のいいなすと油揚げを卵とじにしてみました

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材料

2人分
  1. 水なす 2個
  2. 油揚げ 1枚
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 2個
  5. ショウガ ひとかけ
  6. A 砂糖 小さじ2
  7. A みりん 小さじ1
  8. A 醤油 大さじ1
  9. A 顆粒だしのもと 小さじ1/2
  10. A 水 50cc
  11. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    なすはヘタを取って半分に割り、8mm程度の厚さに切って塩を振ります。
    あくが抜けたら水けをしぼります

  2. 2

    油揚げは熱湯をかけて油抜きし、5mm程の幅に切ります。
    玉ねぎはくし切りにし、しょうがは太目の千切ります。

  3. 3

    フライパンにショウガと油をいれ熱する。香りが移ったら、なす、玉ねぎ、油揚げの順に加えて炒めていく。火が通ればAを加える。

  4. 4

    中火で5分ほど煮たのち、といた卵を加え、さっとかき混ぜて火から下ろす。

コツ・ポイント

卵は半熟くらいで火からおろした方がおいしくなります。

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レシピ作者

N西さん
N西さん @cook_40082349
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乱れがちな男の一人暮らしの食生活を正すべく、日々努力しております。。
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