大根と人参の煮物

basslet
basslet @cook_40137614

根菜は体を温めてくれます。さらに生姜と煮ることで香りも、温かさもアップ!!
塩分ひかえめで、胃にも優しい煮物です♡
このレシピの生い立ち
高脂血症のだんなさまのため、自分の健康のためにも肉や魚を少なく、野菜だけのメニューを考えて作っています。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人ぶん
  1. 大根 4ぶんの1本
  2. 人参 2ぶんの1本
  3. しょうが ひとかけ
  4. ☆だし汁 1~1.5カップくらい
  5. ☆砂糖 小さじ2
  6. ☆酒 大さじ1
  7. ☆みりん 大さじ2
  8. 醤油 大さじ1
  9. ごま 大さじ2ぶんの1

作り方

  1. 1

    大根、人参は一口大の乱切りに。(カットはお好みで)しょうがは2mmくらいにスライスします。

  2. 2

    深めのフライパン、もしくは小さめの鍋にごま油をひき、弱火にかけます。ごま油の香りがしてきたら、中火で人参大根を炒めます。

  3. 3

    大根と人参がしっかり炒まったら、しょうがと、☆をすべていれて少し混ぜて落とし蓋をします。(だしはひたひたになるぐらい)

  4. 4

    30分程度煮て柔らかくなってきたら、仕上げに醤油をいれてまた落とし蓋をして少し煮ます。

  5. 5

    汁がほとんどなくなったら火を止めます。蓋をしてから放置しておくと、味がしみます。冷めてもおいしいのでお弁当にもグー♡♥

コツ・ポイント

最初にいためるときは弱火から中火で。焦げも防ぐし、じんわり炒めてあげることで、野菜からもだしがでます。
火をとめてしばらくおいておくと、温度が下がる過程で味がしみこみます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

basslet
basslet @cook_40137614
に公開

似たレシピ