さっくり中トロリ☆菊芋の丸ごと揚げ
misumisu07 @misumisu0722
菊芋を丸ごと揚げたほんのり甘い簡単おやつ。
低糖質なので糖質制限さんにも。
このレシピの生い立ち
いつもはスライスしてから揚げるのですが、Instagramで丸ごと揚げてる方のpicを拝見したので丸ごと揚げにしました。
加熱すると中がとろりとするのですらいより丸ごとのが美味しいかもと思いました。
アプリでひらく作り方
- 1
菊芋は小さめのものを使います。
皮ごとタワシでしっかり洗います。 -
- 2
周りを少し乾燥させます。
-
- 3
片栗粉をまぶして油で揚げます。
-
- 4
カリッと揚がったら取り出して塩を振ります。
-
- 5
キーマカレーのトッピングにしました。
ID:18485104 -
- 6
スライスした菊芋を揚げた菊芋チップスは ID:18479124
-
コツ・ポイント
ブログにも載せてます
http://www.misublog.com/entry/2016/12/03/140013
リアクション
レシピ作者
お砂糖みりんなしレシピをブログとYouTubeに毎日投稿していますTikTok,IGTVもやってるよレシピエールブログ→https://www.misublog.com/YouTube毎日昼12時更新→ https://www.youtube.com/channel/UCWcN7tVUPMjIj73bPjwT-cA
もっと読む 似たレシピ
野菜でおやつパリパリごぼうと菊芋チップス
菊芋とごぼうのパリパリ素揚げ。おやつやおつまみに！菊芋は低糖質なので糖質制限さんにも◎
糖尿病◯イヌリン◯菊芋チップス◯血糖値
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ
●かんちゃん● 
低糖質☆ほんのり甘い菊芋チップス
低糖質な菊芋はおやつやおつまみにぴったり。煮るととろりとする菊芋ですが、揚げるとほんのり甘みがあります。
すぐできる！ 菊芋の一口揚げ（改訂版）
栄養豊富で低糖質の菊芋を、手軽につまめる一品にしてみませんか^o^ おやつ、おつまみ、お弁当にも。
菊芋（キクイモ）の丸ごと健康サラダ
｛キクイモ｝はイヌリン（糖質）だけが入っていて血糖値（インスリン）を下げる働きがあります。生のまま、おいしく食べれます。
サリー1号さん 
新発見フライ★菊芋チップス感動スイーツ♪
素揚げするだけシロップ塩バターの組み合わせで糖質制限の幸せスイーツ♪低糖質でイヌリンたっぷり。キクイモを簡単に美味しく♪
丸ごとOKフライド菊芋☆超簡単！！
さっと揚げてサクサク、じっくり揚げてホクホク。フライド菊芋絶品です♥
菊芋から揚げ
簡単で美味しい菊芋のから揚げです。
菊芋のフライドポテト
でんぷん質か含まれていないので、糖質を制限されている方でも、フライドポテトが食べれるのではないかなぁ～。
サッカーママ応援団長 
フライド菊芋
菊芋を素揚げにすると皮はカリッと、中はやわらかくて、ほんのり甘い。
菊芋とイカのアヒージョ
低糖質、低脂質、高たんぱく質のおつまみ完成ニンニク抜いて風味を生かしました
ラムと菊芋のアイリッシュシチュー。
アイルランドのラムの煮込み。ラムとじゃがいもで作る肉じゃがです。糖質の少ない菊芋で、糖質制限さんにも◎
かんたんすぎる！菊芋チップス
菊芋はチップが一番美味しい！
maria…M 
菊芋あまから揚げ♪ふわふわ♪
天然のインシュリンといわれる菊芋。癖のある味でちょっと食べにくいです。甘辛に煮付けて揚げました。菊芋がふわふわです。えぐみも消えとてもおいしくなりました。プリプリこんにゃくと交互に食感を楽しみながら。
キクイモの唐揚げ おつまみに
体によいキクイモをおつまみに
菊芋チップ
糖尿病に効く、天然のインシュリン菊芋。チップにしたら、食べやすくてごきげん
揚げなくてもおいしい！菊芋の青のりあえ
油で揚げなくても、ほくほく甘い菊芋をおいしく食べられます♪
止まらない☆ 菊芋の甘辛揚げ
おつまみやおやつに☆
ほくっとあま〜い♡衣カリカリ菊芋の唐揚げ
衣に米粉を使った食物繊維たっぷり＆低糖質な菊芋のヘルシー唐揚げ。外はカリカリ、中はほくほくで驚くほど甘い♡
菊芋とチーズのグリル
サクサクほっくり，菊芋のチーズグリル。糖質が低く，カリウムが多いので，安心してたっぷり食べたいお芋。
こんにゃくせんべい
糖質制限中でも食べられる。低糖質なおせんべい。
ひとぴー5 
菊芋とお餅のポタージュ
菊芋の甘みを丸ごと味わうスーブです。
糖質オフ！菊芋とアンチョビのソテー
血糖値の上昇を防ぐという菊芋！アンチョビで糖質オフ
美翠先生 
菊芋のシャキシャキサラダ
菊芋はデンプンが含まれてないので低糖質。蓮根のようにシャキシャキでクセもなく食べやすいです。
低糖質ポテサラ風！菊芋のバターマッシュ
低糖質な菊芋で作るポテサラ風。マヨネーズではなくバターで和えて鰹節を振りかけています。
温菊芋
菊芋は美味しい！！
菊芋 チップス （フライ）
子どもも大好きなレシピです、もともとはレンコンで作っていましたが菊芋でも美味しいです
ほんのり甘い ＊菊芋フライ＊
栄養価の高い菊芋を皮まで丸ごと頂きます(^_^)v
糖質オフ アスパラの豚巻揚げ
春が旬のアスパラを、低糖質おからパウダーでパリッと揚げます。
糖質制限医療推進協会 
菊芋のココナッツオイル揚げ★チリソース
糖尿病に効くスーパーフード菊芋でオヤツ・おつまみ・おかずに美味しい健康食♡ココナッツ油でダイエットやアレルギー対策にも！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18480440
