れんこんのはさみ揚げ

すみちゃん♡レシピ @cook_40169641
ダイエット中でも揚げ物が欲しいときに。胃もたれしないヘルシーな一品です!
このレシピの生い立ち
さっぱり食べられる揚げ物を作りたいと思ったので。
作り方
- 1
付け合せをお皿に盛り付けておく。
- 2
れんこんは幅1cm弱の薄切りにし、水にさらす。
ひき肉をはさむので、偶数になるように。 - 3
ボウルに鳥ひき肉、長ネギ、白ごま、塩を入れ混ぜる。
れんこんの数に合わせて分け、丸めておく。 - 4
れんこんの水気をふき、肉団子をはさむ。
- 5
卵をボウルに入れ溶きほぐし、小麦粉を混ぜる。
天ぷらの衣より少し濃いめ。
衣の量が少ないときは水を足して調整する。 - 6
れんこんを(4)の衣にくぐらせ、パン粉をつける。
- 7
160℃に熱した油にれんこんを入れ、上下を返しながらきつね色になるまで5分くらい揚げる。
コツ・ポイント
衣の小麦粉と卵を合わせてひと手間省略。
タレはソースもいいですが、おろしポン酢がお奨めです!
付け合せは↓こちら
ID:18544016
「れんこんはさみ揚げ」の人気検索でトップ10に入りました。ありがとうございますm(__)m
似たレシピ

ズッキーニとレンコンのはさみ揚げ☆
レンコンのシャキシャキ感と、ズッキーニのジュワ〜ッと感が、どちらも挽肉とマッチして、最高に美味しい揚げ物に♡


サンマのナス挟み揚げ
今回は旬のおいしものを組み合わせた一品です。ナスにサンマのおいしさが加わった秋の揚げ物です。


れんこんの挟み揚げ
れんこんのシャリシャリ感と中に挟んだお肉との相性が抜群です。


鶏ひき肉と蓮根の磯辺はさみ揚げ
シャキシャキの蓮根に柔らかくてヘルシーな鶏ひき肉をはさんで、衣には青海苔を入れて磯の風味を付けて、サクッと揚げました♪


レンコンの海鮮はさみ揚げ
「里芋とイカの煮つけ」をそのまま揚げ物料理にしてみました


れんこんのはさみ揚げ
鶏ひき肉をれんこんではさんだフライです。


れんこんのはさみ揚げ☆人気検索トップ10
人気検索トップ10!シャキシャキと歯ごたえのあるれんこんにつくねを挟んで天ぷらにしました。一度に二度おいしいと好評です。


◉レンコンの鶏ひき肉はさみ揚げ
2017.1.25人気検索トップ10感謝です♪蓮根シャクシャク鶏ひき肉とよく合う揚げ物^ ^シンプルで簡単です*


あっさりレンコンのはさみ揚げ
日清ベジフルーツオイルを使うと、どんな揚げものもさっぱりして揚げ物を食べている気がしません。


節約☆鶏ササミとアボカド☆蓮根はさみ揚げ
ダイエット中でも揚げ物食べたい!給料日前でも揚げ物食べたい!そんな時に(笑)ササミだけどパサつかずサクサクでプリプリ♡


蓮根のマッシュポテトはさみ揚げ
柔らかいマッシュポテトが蓮根の歯ごたえを引き立ててくれる蓮根の魅力満載な一品です♡


れんこんのはさみ揚げ
卵のかわりにマヨネーズを使い、ヤマトイモを加え粘りよくしてあるので失敗がなく出来ます。歯触りサクサク、ボリューム満点の一品です♪


れんこんえびはさみ揚げ
中身のえびは下処理をしているので臭みがなく、衣がサクサクで軽いので食べやすい仕上がりです。


蓮根のはさみ揚げ*衣はグラハム粉
グラハム粉を衣にしたはさみ揚げです。時間がたってもカリットしているので、お弁当にも良いのではないでしょうか。残った具でミートボールもね♪


れんこんのひき肉挟み揚げ♪
しゃきしゃきれんこんの間にジューシーなお肉が挟まって美味しい〜


★レンコンの挟み揚げ★
レンコンはサクサク、豚肉はジューシーで美味しいです♪


エビのレンコンはさみ揚げ
とてもかんたん とてもおいしい 本当に絶品な一品です


レンコンのはさみ揚げ
レンコンに豚ミンチを挟みました★食べごたえもバッチリ(^-^)青ジソのおかげでサッパリしてます


レンコンはさみ揚げ
ほんのり味噌風味で美味しい(^w^)


おからdeレンコンのはさみ揚げ
おからを使って ダイエット☆レンコンの歯ごたえと 鶏肉の旨味が 美味しい〜♡


ヘルシー☆蓮根のはさみ揚げ!
蓮根を使ってフライを作りたいと思って、はんぺんを挟むことでボリューム出てヘルシーフライが出来ました‼


レンコンのミンチ挟み揚げ
少ないミンチで 簡単にできる、ご飯が進む一品です。


ナスのはさみ揚げ
たまになら揚げ物もいいかな?


サクサクれんこんのはさみあげ
サクサクなれんこんで食感が良いです。簡単で美味しいですよー。残ったら、冷凍しても良いですね!


れんこんのはさみ揚げ
れんこんを厚めに切るのでホクホクとした食感が楽しめます。衣を片栗粉のみで、素材の味わいをしっかり感じられるレシピに。


海老しんじょうの蓮根はさみ揚げ
海老のピンク色がきれいなので春のおもてなしにぴったりだと思います。おもてなしに揚げ物があると華やかですよね♪


筍のはさみ揚げ
筍にとろけるタイプのチーズ、ロースハムを挟んでフライにしました。美味しい一品が出来ました。


簡単☆鶏ひき肉のレンコンはさみ揚げ
冷凍のレンコンを使ってボリュームたっぷりのおかずをつくりました☆お弁当のおかずにもぴったりです♪


キャベツたっぷり!蓮根のはさみ揚げ
旬の春キャベツをたっぷり入れて肉だねを作りました。レンコンに挟んで揚げたら、食感がよいヘルシーな1品になりました。


蓮根のはさみ揚げ
サクサク蓮根に、大葉の香りとトロリチーズ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18494559