おかひじきときのこの炒めもの

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

元来は砂浜に自生する野草のおかひじき。カルシウム、ビタミン、カリウム、ミネラル豊富なおかひじをさっと炒めれば即1品♬
このレシピの生い立ち
さっと茹でて使っていた「おかひじき」。炒めたら食感もよく、茹でないので栄養成分の流出も防げ簡単に仕上がりました。

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材料

2人分
  1. おかひじき(若芽ひじき 1袋(100g)
  2. エリンギ 1P(100g)
  3. ベーコンライス 1枚(20g)
  4. ★ガーリックパウダー 少々
  5. ★ブラックペッパー 少々
  6. ●醤油 小2
  7. ●みりん 小2
  8. オリーブオイル 大1

作り方

  1. 1

    おかひじきは、長さ15cm程で1袋100gを使いました。白い茎が伸びている商品は、茎が硬いので下部を切り落とします。

  2. 2

    洗って長さ3,4cmに切り分け、ザルに上げしっかり水気を切ります。

  3. 3

    エリンギも3,4cmの長さに切り分け、縦半分に切り更に2,3mmの厚さに切り分けます。

  4. 4

    ベーコンスライスは、極細切りにします。

  5. 5

    フライパンを中火強にかけ、オリーブオイルを加えベーコンを炒め香りが出てきたら、

  6. 6

    エリンギを加えしっかり炒め合わせ、エリンギにジュワーっと油がまわりクタッとしてきたら★印をふりかけ、

  7. 7

    おかひじきを加えさっくり炒め合わせたら●印を加え炒め合わせ、調味料が全体に馴染んだら(あっという間です)出来上がり。

コツ・ポイント

ベーコンは旨味のダシの役割ですので極細切りで邪魔にならないようにポイントとして加えました。おかひじきを加えたらさっと炒め合わせシャキシャキ感を残しましょう~♬冷めたもの(冷蔵庫で冷やしても)は、お浸し感覚で頂けます。

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レシピ作者

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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