ほうれん草の卵とじ

武田の健康レシピ @cook_40173736
シンプル調理。しっかり加熱でお弁当メニューにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。
作り方
- 1
ほうれん草は食べやすい大きさに切り、下ゆでしておく。(ゆで過ぎない)
- 2
調味料を煮立せたところに、下ゆでしておいたほうれん草を入れ、溶き卵でとじる。
コツ・ポイント
卵はしっかり加熱しましょう。
食中毒予防には、75℃で1分以上の
加熱が必要です。
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ほうれんそうの卵とじ
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ほうれん草とちくわの卵とじ
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ほうれん草と豚肉の卵とじ
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ほうれん草の玉子とじ
後、1品簡単作れます♪♪お弁当にもどうぞ(^_−)−☆


優しい味!ほうれん草の卵とじ♪
野菜不足を補う為、子供の頃の味を目指して。


ほうれん草の卵とじ
★豊後高だしを粉末で使ったメニュー♪


ほうれん草の卵とじ
材料を入れて煮るだけ!!シイタケの旨みで美味しくいただけます♪


じゃことほうれん草の卵とじ
ふんわり優しい、シンプルな味です。簡単。彩りがきれいだからお弁当にも。


■ほうれん草の卵とじ■
やさしい味のおかずです。副菜にどうぞ♪


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☆ほうれん草と魚肉ソーセージの卵とじ☆
最初からほぼ強火でOK!だから早いよ!!冷めてもおいしいからお弁当にもどうぞ♪


ほうれん草の卵とじ
これぞ家庭の味!ほうれん草と卵があればできる、炒め煮です。


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ほうれん草の卵とじ
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ほうれん草の卵とじ
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法蓮草と舞茸の卵とじ
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☆高野豆腐の卵とじ☆
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ほうれん草の卵とじ
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朝食に☆ほうれん草とベーコンの卵とじ
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ほうれん草の卵とじ◎
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ほうれん草と魚肉ソーセージの卵とじ
お弁当にいい!シリーズ。彩り鮮やか!!バターが決め手!

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