いんげんとささみのごまマヨネーズ和え

sweet_rose
sweet_rose @cook_40056018

ささみ入りでもりもり食べれます(^o^)ヘルシーで栄養満点♪
このレシピの生い立ち
ささみを入れると子供がたくさん食べるので。

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材料

  1. いんげん 150グラム
  2. 鶏のささみ 3本
  3. 白ごま 大さじ4
  4. 砂糖 大さじ2・5
  5. 醤油 大さじ2・5
  6. マヨネーズ 小さじ2
  7. ☆水 500CC
  8. ☆酒 50CC

作り方

  1. 1

    小鍋に水を入れて沸かし、沸いたら酒とささみを入れて火からおろしてそのまま冷まします。

  2. 2

    いんげんは筋を取り、塩少々を加えたお湯で3分茹で、斜めに切っておきます。

  3. 3

    ごまをフライパンで香ばしく煎ったら、すり鉢ですります。

  4. 4

    ささみが冷めたら裂いて。。

  5. 5

    2、3、4と砂糖、醤油、マヨネーズを和えたら出来上がりです。

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レシピ作者

sweet_rose
sweet_rose @cook_40056018
に公開
神奈川県在住、働くシングルmother☆社会人一年生息子と2人暮らしです^^趣味:お料理、お菓子作りです。パン作りがなかなかうまくいかないので、皆さんの素敵なレシピを参考にさせて頂いてます。
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