簡単で優しい1品✨厚揚げのおろし煮
管理栄養士tomo @cook_40100234
魚料理や炒めもののとき、あともう少しボリュームが欲しいときにオススメ！消化を助ける大根おろしがたっぷり摂れます
このレシピの生い立ち
ホイル焼きの日にサラダだけじゃ物足りない。。で作ってみました
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは湯通ししてひと口大に切っておく。
大根を鍋に直接おろす。 - 2
◎と厚揚げを加えて火にかける。※醤油は大1入れてあとで調整する。
沸騰したら蓋をして弱火にして10分くらい煮る。
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