焼き茄子の南蛮漬け

はぁとれすとらん
はぁとれすとらん @cook_40051247

焼いて作る茄子の南蛮漬け。夏のサッパリおかず。
このレシピの生い立ち
よりサッパリ食べたかったので、揚げずに焼きました。彩りのピーマンも素揚げなどせず、薄い輪切りにしました。

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材料

3〜4人分
  1. 茄子 4本470gくらい
  2. 適量
  3. 玉ねぎ 1個180g
  4. 人参 1本60g
  5. ピーマン 1〜2個
  6. A追いがつおつゆ2倍 180g
  7. Aみりん風調味料 45g
  8. A三温糖 大さじ1/2
  9. B市販の寿司酢 90g
  10. Bポッカレモン 30g
  11. Bごま 小さじ1/2
  12. 鷹の爪 1〜2本お好みで
  13. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    茄子は1cm強の輪切り。両面に塩を擦り込み、しばらく置く。玉ねぎは薄くスライス、人参は千切り。ピーマンは薄い輪切り。

  2. 2

    Aを一煮立ちさせ、三温糖を溶かす。火から下ろし、B、玉ねぎ、人参を加える。お好みで鷹の爪を加える。

  3. 3

    茄子は水気が出てくるので、ペーパーで拭き取る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ1くらい入れる。火をつける前に、茄子の両面に油をつけながら並べる。両面に焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    焼けたものから、2に漬ける。直ぐにでも食べられますが、冷たくして食べる場合は、粗熱が取れてから冷蔵庫へ。

  6. 6

    ピーマンは食べる少し前に加える。生のピーマンが苦手な方は茄子を漬ける前に加えておく。

コツ・ポイント

茄子に擦り込む塩は、アク抜きと下味の為です。茄子から出てくる水気と一緒に拭き取ります。火をつける前に茄子の両面に油を塗っておくと少な目の油で綺麗に焼けます。

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