超簡単!三枚肉の卵とじ

akaayamama
akaayamama @cook_40179512

卵と三枚肉さえあれば、ご飯のおかずが出来上がり。おかずが思いつかない時・時間のないときの定番です。
このレシピの生い立ち
小さい時からの、母の定番料理です。
母も、祖母から教わったとか。
私は、これにゆでたほうれん草を足して、栄養バランスをとるようにしています。見栄えもup!

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材料

4人分
  1. 豚三枚肉 200g
  2. 5個
  3. ✩砂糖 大さじ3
  4. ✩醤油 大さじ3
  5. ✩酒 大さじ2
  6. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉を一口大に切り、小さめな鍋に✩と一緒に入れ、色が変わるまで煮る。

  2. 2

    卵をボールに割りほぐし、よくかき混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を敷き、よく熱する。卵を入れた時にジュっというくらいに。熱くなったら、卵を入れる。

  4. 4

    卵がかたまらないうちに、1の豚肉を上に散らしながら載せる。残ったたれは、お好みの量をのせる。うちは、半量ぐらいかな?

  5. 5

    卵の裏が少し焦げてきたら、フタをかぶせて流しの上などで一気に裏返し、フライパンに戻す。手にタレや卵がかからないよう注意!

  6. 6

    裏返した卵を少し火にかけたら出来上がり。うちはフライ返しで4等分してお皿に盛ります。

コツ・ポイント

3で、フライパンをよ~く熱することがポイント。焦げ付かず、うまく裏返せます。

5で、裏返すとき、ちょっと勇気が…(^_^;)
うまくいくと快感だけど、崩れても大丈夫だから、落とさないようにね。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

akaayamama
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