超簡単!三枚肉の卵とじ

akaayamama @cook_40179512
卵と三枚肉さえあれば、ご飯のおかずが出来上がり。おかずが思いつかない時・時間のないときの定番です。
このレシピの生い立ち
小さい時からの、母の定番料理です。
母も、祖母から教わったとか。
私は、これにゆでたほうれん草を足して、栄養バランスをとるようにしています。見栄えもup!
作り方
- 1
豚肉を一口大に切り、小さめな鍋に✩と一緒に入れ、色が変わるまで煮る。
- 2
卵をボールに割りほぐし、よくかき混ぜる。
- 3
フライパンにサラダ油を敷き、よく熱する。卵を入れた時にジュっというくらいに。熱くなったら、卵を入れる。
- 4
卵がかたまらないうちに、1の豚肉を上に散らしながら載せる。残ったたれは、お好みの量をのせる。うちは、半量ぐらいかな?
- 5
卵の裏が少し焦げてきたら、フタをかぶせて流しの上などで一気に裏返し、フライパンに戻す。手にタレや卵がかからないよう注意!
- 6
裏返した卵を少し火にかけたら出来上がり。うちはフライ返しで4等分してお皿に盛ります。
コツ・ポイント
3で、フライパンをよ~く熱することがポイント。焦げ付かず、うまく裏返せます。
5で、裏返すとき、ちょっと勇気が…(^_^;)
うまくいくと快感だけど、崩れても大丈夫だから、落とさないようにね。
似たレシピ

✿にらのたまごとじ✿
にらと卵さえあれば、もう一品という時も、あっという間に出来上がり♡


卵たっぷりキャベツの卵とじ
卵好きには嬉しい一品!何もない時にキャベツと卵があれば立派にご飯がすすみます(*^^*)


時短でがっつり豚肉の卵とじ
時間がないときでもがっつり♡ご飯にもとっても合います!


豚肉とにらの卵とじ☆オイスターソース風味
さっと、簡単に作れるおかずなので、時間がない時に。10分かからないですよ~。


簡単ボリュームおかず♪豚肉と水菜の卵とじ
特売水菜でボリュームのあるおかずができました。簡単にできるので時間がない時にピッタリです。


豚肉の卵とじ
時間のない時などに、簡単に作れておすすめです。


☆さやえんどう(絹さや)の卵とじ☆
春の定番おかずです。あっという間に出来上がります。


簡単!豚バラとニラの卵とじ
ご飯によく合う一品です。時間がない時、ササっと簡単に!


車麩の卵とじ
時間が無い時も簡単に出来上がり☆


簡単♪キャベツの卵とじ
キャベツと卵があればOK! 短時間で出来ちゃう簡単料理。 時間が無い時のお助けメニューです☆


鶏肉と新玉ねぎの卵とじ
時間のない時にもってこい!


5分でOK!麩の卵とじ
時間がない材料がない時最適です。


10分簡単すぎる♥すき焼き風卵とじ牛丼♥
ご飯が進みます♥♥牛肉と卵があれば出来ます!時間が無くてもささっと完成♥


あともう一品!ほうれん草の卵とじ
ほうれん草と卵があれば直ぐできます。夕飯のおかずのあともう一品何かないかなってときにオススメです!


シーチキンと玉ねぎの卵とじ お昼に簡単!
時間がないときや、土曜のお昼、お弁当にも!ご飯によく合います♪


玉ねぎと何かの卵とじ
玉ねぎと卵があれば、あとは何か適当にあるもので作る卵とじ。玉ねぎの相方は何でも美味しい頼れるおかずです。


ご飯が進む!じゃがいもとひき肉の卵とじ☆
じゃがいもがほくほくでひき肉と卵によく合って美味しいですよ♡ご飯を作る時間がない時、メインが決まらない時にオススメです♪


ご飯のおかずに♪筍と油揚げの卵とじ
ご飯にのっけても美味しいです。時間がない時の夕飯のおかずにもどうぞ。


簡単✩さつま揚げの甘辛卵とじ
と〜っても簡単です。さつま揚げを卵でとじるだけ♪ご飯のすすむおかずです。


洋食屋さんの味?!玉ねぎと豚肉の玉子とじ
簡単に作れちゃうのに、スタミナもある料理なので、時間がない時には、もってこいな料理です!!


余った材料で簡単!卵とじ炒め☆
仕事終わりや時間がないときにパパッと作れてボリュームのあるおかずでご飯も進みます♪


簡単☆納豆卵とじ丼☆
時間のない時、食材がない時、食欲のない時、とにかく簡単で美味しくさっと作れます!


簡単♪豆腐のあま〜い卵とじ
今日はがっつり食べる気分じゃないなーってときにちょうどいい料理。短時間でできるので、時間がないときにもオススメです。


早旨っ☀✿豚肉とキャベツ炒めの❀卵とじ✿
なんてことないおかずです☀でも、これがご飯が進むんですよね(*´ェ`人)豚肉とキャベツと卵の相性は、パーフェクトです☀


簡単♪舞茸と豆腐の卵とじヘルシー丼
時間がないときでもあっとゆーまにヘルシーご飯♬


白菜と豚肉の卵とじ
優しい味の煮物です。短時間でできるので時間のないときに便利ですよ。


シメジとツナとニラの卵とじ
2015・4・19 話題入り♬ 大感謝です♡忙しい時にサッサと出来るご飯が進む一品です。(^^♪


ニラとエノキの卵とじ
時間がない時に


コスパ◎簡単!お麩のふわふわ卵とじ
金欠のときにおすすめ!卵とお麩さえあればできちゃう高コスパなのに主役級な家計お助けごはんです✨


時短!親子丼風ほうれん草と鶏肉の卵とじ
卵とろとろで親子丼風なのでご飯にのっけても!どっちもいけます!簡単なので時間ない時オススメです!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18619826