【副菜】ささみと胡瓜の梅酢和え

しめじーる
しめじーる @cook_40083977

簡単!さっぱりとした和え物です。
梅のクエン酸で疲労回復!
このレシピの生い立ち
我が家の、夏の副菜の定番です。

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材料

4人分
  1. 鶏ささ身 4本
  2. 大さじ1
  3. 塩、こしょう 少々
  4. 胡瓜 2本
  5. 梅干し(大きめ) 4個
  6. 大さじ4
  7. みりん 大さじ3
  8. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ささ身は筋を取る。
    胡瓜はめん棒で叩き、一口大に切る。
    梅干しは種を取り、果肉を包丁でたたく。

  2. 2

    ささ身に酒と塩こしょうを揉みこみ、下味を付ける。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、ささ身を3分ほど茹で、粗熱がとれたら一口大に手でさく。

  4. 4

    ボールに梅干し・酢・みりん・醤油を混ぜ、ささ身と胡瓜を合わせたら30分以上味を馴染ませて完成!

コツ・ポイント

胡瓜を叩くことで味の馴染みを良くします。

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レシピ作者

しめじーる
しめじーる @cook_40083977
に公開
栄養士・料理講師を経て、現在独立準備・勉強中です。あともう1品欲しい時、簡単に作れる副菜をお探しの方のお役に立てたらと思います。副菜専門のブログやってます。ぜひ覗きに来て下さい☆~小さいおかずのレシピ屋さん~http://ameblo.jp/nikonikookazuya/
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