熟ゴーヤーと豚肉の煮もの

リスコ
リスコ @cook_40021189

黄色く熟れたゴーヤーで美味しい煮物
このレシピの生い立ち
収穫しそこねて黄色く熟れてしまったゴーヤーを美味しくいただくために考えました。熟れたゴーヤーはお酢に合います。

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材料

2人分
  1. ゴーヤー 1本
  2. 豚小間肉 200~300g
  3. サラダ油 小さじ1
  4. 1g
  5. 杏酒 大さじ1
  6. お酢 大さじ1~2
  7. 白ごま 適量
  8. だしの素 適量

作り方

  1. 1

    熟した黄色いゴーヤーの赤い種を取り除き、スライスする。

  2. 2

    小鍋にサラダ油を敷き、豚肉を炒める。塩とだしの素を振って、杏酒を入れる。

  3. 3

    熟ゴーヤーを鍋に入れて少し炒め、蓋をする。水分が飛んでしまったら水を少し入れて煮る。

  4. 4

    熟ゴーヤーが崩れ始めてきたら火を止め、お酢を合わせ、蓋をして味をなじませる。お皿に盛って白ごまを振る。

コツ・ポイント

家庭菜園でできたゴーヤーが黄色くなってしまったとき用のレシピです。脂身が好きな方は豚バラスライスでも美味しいと思います。

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レシピ作者

リスコ
リスコ @cook_40021189
に公開
粉ものが好きです。干し物も好きです。調味料づくりも好きです。ストレスが溜まりに溜まると、スパイス山盛りのカレーを煮る癖あり。ダイエット対談連載『さくらえみとばんばりえ ゆっくり痩せたいわたしたちのもぐもぐダイエット』を週2回更新しています☆ http://koioya2.jugem.jp/?cid=17
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