簡単ヘルシー!ごぼうと白滝の 味噌中華煮

331ミミイ @331_mimii_
白滝でヘルシーにかさ増し、中華風の一品です♪
野菜がたっぷり摂れます!!
このレシピの生い立ち
白滝を使った、ヘルシーなおかずにしたかったので(^-^)♪
中華風の味付けにしました!
作り方
- 1
椎茸は薄くスライス、えのきは石突きを切り落とす。
- 2
ごぼうは、皮を削いで、薄い斜め切りにする。
- 3
白滝はサッと洗って、長ければ切る。
- 4
鍋に水と調味料を入れて、火にかける。
- 5
沸騰したら、具材を入れて、再び沸騰したら、弱火にして15~20分煮る。
コツ・ポイント
煮るだけ、簡単です(^^)!
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