白いゴーヤとツナ炒め

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

白いゴーヤとツナ缶詰の

簡単!炒め

苦味の少ない

白いゴーヤ

小鉢用量

このレシピの生い立ち
白いゴーヤ

頂いたので

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材料

2人前
  1. 白いゴーヤ 1個
  2. ツナ缶詰 1缶
  3. マヨネーズ 適量
  4. かつおぶし 1パック
  5. 3個

作り方

  1. 1

    白いゴーヤ

    これっ

  2. 2

    種取り

    食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    フライバンに
    マヨネーズ

    いれて

  4. 4

    白いゴーヤとツナ缶いれて

    さっと

    炒めて

  5. 5

    白いゴーヤ

    しんなりしたら

    溶き卵
    いれて

    さっと炒めて

  6. 6

    かつおぶし

    かけて
    盛りつけ

コツ・ポイント

マヨネーズで
塩胡椒

不要

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レシピ作者

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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