つるむらさきのおひたし♡♡♡
ぐりぃーーーん @cook_40077827
綺麗な緑が引き立つ一品です。
とっても簡単ですぐにできちゃいますよ!!
お弁当の彩りにもグー♪
このレシピの生い立ち
とっても綺麗な無農薬のつるむらさきをいただき、おいしくたくさん食べたくて作りました♪
アプリでひらく作り方
- 1
つるむらさきを適当な大きさに切り、サッと茹で冷水にくぐらせて水気をしぼる。
- 2
白だしと砂糖をボールに入れて混ぜ、その中にしぼったつるむらさきを入れる。
- 3
桜えび、ごま、かつお節を混ぜて出来上がり！！
- 4
今回は↑この白だしを使いました♪
-
コツ・ポイント
特にコツはありませんが・・・だしでかなり味が違ってくるので、味見はしっかりお願いします！
リアクション
似たレシピ
⭐ネバネバ！つるむらさきのおひたし♪
風味にクセのある食材ですが、夏の暑さで食欲のないときに、冷やしてサッパリ！つるむらさきのお浸しが美味しいですよ♪
つるむらさきとおくらのおひたし
茹でるだけなので簡単にできます。1品追加したい時におすすめです。
天然だしパックで作るつるむらさきのお浸し
茹でるとつるっとした食感が美味しいつるむらさき。お出汁の香りで上品に、あっさり美味しいおひたしです。
『ツルムラサキのお浸し』
粘りのあるツルムラサキのさっぱりお浸し♪
ツルムラサキと玉ねぎの“健康”お浸し
母の“健康野菜”レシピ、ビタミン・ミネラルが豊富なツルムラサキのお浸し♪ 葉っぱと花（手前）と別々の食感が味わえます♪♪
簡単・つるむらさきのおひたし
めんつゆを使って簡単に作りました。
レンジでつるむらさきのおひたし
茹でないから栄養が逃げない！火を使わないから暑くない♪
つるむらさきのおひたし☆ごま風味
少しにがみのあるつるむらさきも、このレシピなら、おいしく食べられます!(^^)!
ツルムラサキのサッパリおひたし
晩酌のアテに いい感じ〜
ぴんぽんちゃん 
ツルムラサキのおひたし
ツルムラサキをおひたしで。香りを気にする子供に食べやすいように、青じそを加えました^_^
ハマる美味しさ♡つるむらさきのおひたし
【話題のレシピ入り】独特のぬめりと香り、シャキシャキ感がたまりません♡簡単で栄養も満点です！！
さっぱり簡単ツルムラサキのお浸し
夏の暑さで食欲不振な時、さっぱり簡単な野菜補給！ツルっとして食べやすいですヽ(^o^)丿
便秘解消！つるむらさきのおひたし
ぬるぬるっとした食感が独特の栄養豊富なつるむらさき。これを楽しみたい。オイルを足して更に腸活！！！
つるむらさき＆しめじの お浸し(^^)
簡単に、もう１品♪つるむらさきと、しめじの組み合わせ(*^^*)合いますよぉ～☆
ツルムラサキのお浸し
めんつゆで漬けてあります。レモンを足して、酢の物風のお浸しにしました。
クック1LAV8H☆ 
レンジで簡単！ つるむらさきのおひたし
つるむらさきを洗ってチンするだけの簡単料理！あっという間に食卓に追加できる、お手軽な一品です！
ツルムラサキの簡単おひたし（大根葉でも）
簡単なのに本格的な おひたしです。お弁当の1品にもいかがですか？ほうれん草、小松菜、豆苗など他の野菜にも使えます。
つるむらさきのおひたし
もう１品どうしよう・・・の時に出番です！
食感たのしい♥つるむらさきのお浸し
栄養価トップクラスの“つるむらさき“♥湯がくと少し粘りが出て、シャキシャキ食感も癖になる美味しさ(*゜▽゜)彩りもきれい
つるむらさき お浸し
簡単 鮮やか お浸しの作り方。食卓の彩りに、ちょっとしたつまみに！
♡つるむらさきのお浸し♡
つるむらさきの独特の粘りは山芋、オクラ、ナメコに含まれるムチンという栄養素で胃壁の保護や免疫力に期待大（＾＾）♪
夏が旬です☆赤茎ツルムラサキのお浸し♪
クセがなくとても食べやすいツルムラサキ。栄養価も高いので夏バテ予防にオススメです☆
つるむらさきのおひたし
2014.9.21 10人話題入りレシピ⑰。ゆでるとかさが減って、たっぷり食べれます。
つるむらさきのお浸し
つるむらさきの風味がとっても、おいしいです。
ももいちごさん 
もう１品！ツルムラサキとえのきのお浸し♡
ネバネバ食材は体に良いし美味しい～(*´╰╯`๓)♬おかか…たっぷりのせて♪ポン酢でサッパリと❣❣
つるむらさきのおひたし（2024)
小鉢料理
春菊、つるむらさき等の満足お浸し
箸休め程度のお浸しを色んな野菜で作れば、人気のメニューに早変わり。コツはクセのある野菜を1品入れること
つるむらさきのおひたし
夏に食べたくなる旬の野菜、つるむらさきをシンプルにおひたしにしました。クセがなくネバネバ食感がとっても美味しいです♡
ツルムラサキのおひたし
夏のネバネバ料理(*´∀｀)簡単にもう１品どうですか
【本格、簡単】つるむらさきのお浸し
結構上品な仕上がりになります。写真のように小さな器に盛ってあげると、かわいくお洒落ですよ。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19204516
