だし昆布で☆たけのこと厚揚げの炒め煮

めぐまるさん
めぐまるさん @cook_40129983

だし昆布のうまみでたけのこが美味しく♪

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材料

2人分
  1. たけのこ水煮 200g
  2. 大根(中) 5~6㎝
  3. 厚揚げ 100g
  4. えりんぎ 1本
  5. しょうが 1かけ
  6. だし昆布 5㎝(2g)
  7. 塩麹 大さじ1.5
  8. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    たけのこは5㎜のいちょう切り、大根は短冊切り、厚揚げは油抜きして1㎝にスライス、しょうがは細切りにする。

  2. 2

    だし昆布はキッチンばさみで細切りにする。えりんぎは食べやすい大きさにスライスする。

  3. 3

    油を入れたフライパンを温め、大根、だし昆布、しょうが、えりんぎを入れ中火で炒める。

  4. 4

    大根が透き通ってきたら、たけのこ、厚揚げを入れ、塩麹、みりんで味付けをして、弱火で蓋をし3~4分蒸し煮してできあがり。

コツ・ポイント

だし昆布のうまみがでるので、味付けは薄いかなと思うくらいでも大丈夫です。
具材は大きさをそろえると火の通りも均一になります。

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レシピ作者

めぐまるさん
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に公開
マクロビオティック料理教室を主宰しています。日々、ヘルシーでありながら、美味しいレシピを考えてます。毎日健康で美味しく楽しくがモットーです。以前に病気入院したことから、健康の大切さを痛感し、野菜を中心としたお肉料理に負けないレシピを少しずつ増やしてます。体にも環境にも優しい料理をたくさんの方と共有していきたいです。
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