アプリでひらく作り方
- 1
大根はいちょう切り
厚揚げは8等分
ブリッコリーは房に分け茎は千切り
赤ピーマンは乱切り -
- 2
大根を水から軟らかく煮る。
ブロッコリーはさっとゆでる -
- 3
油をひいたフライパンにしょうがを炒める
-
- 4
材料を
フライパンに加え炒める -
- 5
炒めたところに調味料を加える
-
- 6
さっと煮たら火を消してそのまま半日ほど放置しておく
-
コツ・ポイント
酒器の配置に注意しましょう。
似たレシピ
小松菜と厚揚げの炒め煮
宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。
✿高菜と厚揚げのしみじみ炒め煮✿
調味料は薄口醤油だけ！冬が旬の高菜はとっても味のある野菜。素朴でしみじみ美味しい煮物です。
厚揚げとニラの炒め煮
厚揚げとニラでササッと♪
チンゲンサイと厚揚げの炒め煮（透析食）
栄養量エネルギー:66kcalたんぱく質:3.7gカリウム:156mgリン:64mg食塩相当量:0.4g
たけのことふき・厚揚げの炒め煮
旬の味覚の煮物、下処理してあればささっと出来ます。(市販の水煮を使ってもOKです)
農家のキッチン 
大根と厚揚げの簡単炒め煮
ご飯にぴったり！濃い目の味でご飯がすすみます♫
小松菜と厚揚げの炒め煮びたし
小松菜を下茹でしないで塩を入れた油で炒めて厚揚げと煮ます。2008年9月29日話題入り♪ 簡単でヘルシーな和食です。
だし昆布で☆たけのこと厚揚げの炒め煮
だし昆布のうまみでたけのこが美味しく♪
厚揚げと野菜の炒め煮
厚揚げと野菜を炒め煮して、簡単！アラ⁈美味しい(笑)
きくらげと厚揚げの炒め煮
血液浄化作用のある食材で高血圧予防！カルシウムも豊富です。
厚揚げと手羽中の炒め煮
厚揚げと手羽中を合わせた和食料理です。甘めの味付けです。
鶏挽肉と大根と厚揚げの炒め煮
薄め切って炒め煮にした大根は時短で味がしみて美味しく、挽肉と厚揚げとの相性は抜群!
ほぼ放置♪野菜と厚揚げの炒め煮
家によくある材料で、簡単にほっこり甘じょっぱい炒め煮が出来ます。油で炒めているので食べ応えのある煮物です。
けちゃクック 
厚揚入りde節約⭐︎牛肉と筍の甘辛炒め煮
牛肉とたけのこの甘辛煮に厚揚げを入れてボリュームを出しました🙂牛肉の旨味を吸った厚揚げとたけのこが美味しい✨調味料が少なくて済む煮汁少なめのレシピ⭐︎
大根と厚揚げの炒め煮☆
ピリ辛でご飯がすすむ1品です☆
生揚げと大根のガーリック炒め煮
塩味であっさりしてるのに、にんにくでしっかり味に。しみしみの大根とぷりぷりの生揚げをほおばると幸せ〜♡
簡単！ピーマンと厚揚げとシラスの炒め煮
あと1品に！ すぐにで出来て栄養満点！夏に美味しいピーマンを使います
ほうれん草と厚揚げの炒め煮～♪♪
H31.3.12 話題入り☆作ってくれた方々に感謝♥冷蔵庫にほうれん草と厚揚げがあればぜひ作ってね♥
厚揚げとひき肉の炒め煮
厚揚げとお肉の相性ピッタリ♪
豚肉と厚揚げと野菜の炒め煮♡
話題入り☆有難うございます♡彩り綺麗で栄養バランスもグッ✩.*˚ ヘルシーで体にもお財布に優しい❀(*^^*)
砂肝と切り昆布の炒め煮
★話題入り感謝★砂肝っていいお出汁がでるのです。昆布と一緒に炊きました。
小松菜と厚揚げの炒め煮
厚揚げと小松菜は相性がよくどちらにも味が染みて美味しいです。
厚揚げとひじきの炒め煮
いつものひじき煮の具を厚揚げにしたらボリュームUP。鉄分、ミネラルたっぷり摂りましょう♪
満腹！厚揚げの炒め煮
手軽にもう一品できちゃいます♪ヘルシーだけれど満腹料理です。
yucali33 
なすの炒め煮
材料の食材は、なすびだけ！あと一品・・という時も気軽に作れます♪ ほっこり和食シリーズです♪写真はうす揚げ有りバージョンです（＾＾）
きよちん 
大根と厚揚げの炒め煮
大根使い切りメニュー
keimiu 
大根、豚肉、厚揚げの炒め煮♪
祝☆話題入り♪つくれぼ10人ありがとう♪大根、豚肉、厚揚げと冷蔵庫にある食材を使ってお安く簡単に♪
牛肉と厚揚といんげんの炒め煮
すき焼き風でいてそれよりちょっと優しい味で子供も食べやすいしごはんが進みます。我家はきび砂糖とごま油で作りました。
切干大根と厚揚げの炒め煮
手軽な煮物ですが、主人が「いつもよりおいしい！」と褒めてくれました♪
白菜と厚揚げ、ｼﾒｼﾞの炒め煮
白菜と厚揚げの組み合わせは絶品
ｱｸｴﾘｱｽ♪ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17672151
