ごぼうとしらすの卵とじ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

卵とじでごぼうも食べやすい…
このレシピの生い立ち
どじょうの柳川鍋をイメージかな?(笑)

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材料

2~3人分
  1. ごぼう(斜め切り) 70g
  2. 長ネギ青い部分(斜め切り) 35g
  3. 米油 小さじ1
  4. しらす 30g
  5. ◎水 200ml
  6. ◎白だし(化学調味料不使用) 小さじ1
  7. ◎鰹だし(顆粒・化学調味料不使用) 小さじ1
  8. ◎塩 小さじ1/4
  9. 2個

作り方

  1. 1

    ごぼうは切ったら
    酢水に漬けてアク抜きをしておく。
    油をひいて、長ねぎと一緒に炒める。。

  2. 2

    ◎を入れる。

  3. 3

    ごぼうが柔らかくなったら、しらすを入れる。

  4. 4

    卵を溶く。

  5. 5

    とき卵を回し入れる。
    お好みの固さにて、器に盛る。(固めすぎない方をおススメ)

  6. 6

    七味を振って。

コツ・ポイント

卵は固めすぎない方がおススムめ!

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2366件感謝です。
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