長いもの即席漬け♪夏野菜と簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンK、カリウム、葉酸を多く含むセロリ♪パリパリ夏野菜のセロリや長いもを即席漬けにしました♪
このレシピの生い立ち
あずちももさんのセロリの筋とりを参考にさせていただきました↓
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2649739

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材料

  1. 長いも 100g
  2. セロリ 3本
  3. パプリカ 1個
  4. クレソン 適量
  5. 大さじ1/2
  6. 即席漬けの漬け汁
  7. 200ml
  8. 100ml
  9. 小さじ1
  10. 砂糖 大さじ2
  11. 赤唐辛子 1本
  12. ローリエ 1枚
  13. 黒粒こしょう 7粒

作り方

  1. 1

    材料をそろえる。セロリは葉と茎に分ける。葉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    セロリの茎は中央を内側から外側に向け折る。筋をまず上の方へ引く。同じように根の方へも引き、筋を取り、乱切りする。

  3. 3

    赤パプリカは2つに切って種を取り、5mm幅に切る。長いもは皮を剥いて、5mm幅の棒状に切る。

  4. 4

    ビニール袋を2重にして、1~3の長いも・セロリ・赤パプリカ・クレソンを入れて

  5. 5

    塩をふって全体にまぶして、空気をしっかり抜き、口をしばり、冷蔵庫に半日くらい入れておく

  6. 6

    鍋に即席漬けの漬け汁の材料をすべて合わせ火にかけ、ひと煮立ちさせる

  7. 7

    ビンかガラスの器に5の野菜の水気を切って移し、

  8. 8

    6の漬け汁を入れる(材料が漬け汁から出ないように)

  9. 9

    表面にラップを密着させ、半日ほどおいて

  10. 10

    出来上がり!冷蔵庫で1週間くらい保存できます。

コツ・ポイント

山芋は山薬として
性味は、甘・平
帰経は、脾・肺・腎
効能は、益気養陰、補肺脾腎の効果があると言われています
脾気虚弱、肺虚による慢性咳嗽、腎虚による遺精などにおすすめです

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漢方薬のタカキ大林店
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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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