長いもの即席漬け♪夏野菜と簡単

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ビタミンK、カリウム、葉酸を多く含むセロリ♪パリパリ夏野菜のセロリや長いもを即席漬けにしました♪
このレシピの生い立ち
あずちももさんのセロリの筋とりを参考にさせていただきました↓
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2649739
作り方
- 1
材料をそろえる。セロリは葉と茎に分ける。葉は食べやすい大きさに切る。
- 2
セロリの茎は中央を内側から外側に向け折る。筋をまず上の方へ引く。同じように根の方へも引き、筋を取り、乱切りする。
- 3
赤パプリカは2つに切って種を取り、5mm幅に切る。長いもは皮を剥いて、5mm幅の棒状に切る。
- 4
ビニール袋を2重にして、1~3の長いも・セロリ・赤パプリカ・クレソンを入れて
- 5
塩をふって全体にまぶして、空気をしっかり抜き、口をしばり、冷蔵庫に半日くらい入れておく
- 6
鍋に即席漬けの漬け汁の材料をすべて合わせ火にかけ、ひと煮立ちさせる
- 7
ビンかガラスの器に5の野菜の水気を切って移し、
- 8
6の漬け汁を入れる(材料が漬け汁から出ないように)
- 9
表面にラップを密着させ、半日ほどおいて
- 10
出来上がり!冷蔵庫で1週間くらい保存できます。
コツ・ポイント
山芋は山薬として
性味は、甘・平
帰経は、脾・肺・腎
効能は、益気養陰、補肺脾腎の効果があると言われています
脾気虚弱、肺虚による慢性咳嗽、腎虚による遺精などにおすすめです
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