たこと焼き野菜のおろし和え♪

味とこころ
味とこころ @ajitokokoro

わさびがピリッとアクセント♪具材のころっと感もGood♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーな夏野菜のワサビ和えです。ふる里だよりを使っているので、調味料を合わせる手間が無く、良い味に仕上がりますよ♪

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材料

2人分
  1. なす 1本
  2. ししとう 4本
  3. トマト 1/2個
  4. 茹でダコ 50g
  5. A:ふる里だより 大さじ2
  6. A:わさび 小さじ1/2
  7. 青じそ(千切り) 4枚
  8. 大根(おろす) 1/4本

作り方

  1. 1

    なすとししとうはフォークで全体をさして穴を開けておきます。

  2. 2

    フライパンに(1)を並べ全体に焦げ目が付いたらフタをして蒸し焼きにします。

  3. 3

    火が通ったらなすの皮を剥いて食べやすい大きさに切っておきます。

  4. 4

    トマトは直火にあて、皮に焦げ目が付いたら皮を剥いて2㎝程の角切りにします。

  5. 5

    フライパンにたこを入れ、サッと強火で表面を焼き、薄切りにします。

  6. 6

    全てボウルに入れ、Aと青じそを入れて全体に混ぜ合わせ、器に盛って大根おろしを添えます。

コツ・ポイント

なすとししとうは穴を開ける事によって、破裂しません♪ワサビの代わりに、粒柚子胡椒でも美味しく頂けます♪

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