青梗菜と冷凍イカ&エビの塩だれ炒め

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トロイメライ♬
トロイメライ♬ @cook_40127875

青梗菜と冷凍イカとエビを使用して作る塩だれ炒めです♪
「冷凍イカ」の人気検索で1位！検索して頂き感謝です(^_^*)
このレシピの生い立ち
青梗菜の塩だれ炒めが食べたかったので♪

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材料

2人分
  1. 青梗菜 2株
  2. 冷凍イカ&エビ 120g
  3. 人参 2cm
  4. ☆水 大1
  5. ☆料理酒 大1
  6. ☆胡麻油 大1
  7. ☆鶏ガラスープの素 大1/2
  8. ☆レモン汁(ポッカレモン使用) 小2/3
  9. ☆ニンニク チューブ使用 1cm
  10. ☆塩 ひとつまみ
  11. ☆黒胡椒 小1/4
  12. ☆片栗粉 小1/2

作り方

  1. 1

    最初に冷凍イカとエビを水を流しながら解凍し ザルに入れ水気をしっかりときります。青梗菜と人参は食べ易く切ります。

  2. 2

    ☆を混ぜ合わせます。フライパンで人参から炒め次に冷凍イカとエビを炒めます。炒まったら青梗菜と☆を加えさっと炒め完成です。

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簡単に手早く美味しく！毎日の食事を作っていけ健康になれたらと思います♪(^^*)
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