フキとうす揚げの土佐煮♪

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SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2016/4/15 話題入り!
有難うございます♪

定番の『ふきの土佐煮』に、うす揚げをプラスしました♪
このレシピの生い立ち
国産の無着色の水煮を使いました。
やっぱり、ちょっとクセのある、ふきの味わいがストレートに楽しめますね♪

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材料

3人分
  1. ふき(水煮) 90g
  2. うす揚げ(油揚げ) 50g
  3. 200cc
  4. 鰹節 3g
  5. 砂糖 小さじ1
  6. うすくち醤油 小さじ2
  7. みりん 小さじ2

作り方

  1. 1

    ふきは長さ5cmに切る。
    うす揚げは、油抜きしてから、細切りにする。

  2. 2

    鍋に材料を全て入れて、くつくつ10分ほど煮て、煮汁が半分くらいになったら、火を止める。

  3. 3

    ふたを開けたまま、そのまま放置して、さらに煮汁が蒸発するのを待って、出来上がり~♪

  4. 4

    2014/5/12
    「うすあげ」の人気検索で、トップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

火を止めてから、冷めるまでの間に、鰹節の旨みが、ふきとうす揚げになじんでくれます。
出来れば、時間に余裕を持って作って下さい。

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レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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