さっぱり旨い♪オクラのとろろみぞれ和え♡

キッチンmaki @cook_40063563
とろろに大根おろしが加わるとめっちゃさっぱり♪夕食の一品にいかがですか♪
このレシピの生い立ち
ネバネバ好きな家族なので考えました(^O^)
作り方
- 1
オクラは茹でて食べやすい大きさに切り冷ましておく。
大根はボウルにおろして軽く水気をきっておく。 - 2
軽く水気をきった大根おろしに皮をむいた長芋をすりおろす。そこにめんつゆを入れ混ぜる。
- 3
2のボウルに冷ましたオクラを入れ混ぜて出来上がり♪
コツ・ポイント
簡単なので特にありませんww
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