鮭と卵のちらし寿司

メグたんのほっぺ
メグたんのほっぺ @cook_40128006

暑い夏にもさっぱりのちらし寿司。鮭と卵が入っているので、たんぱく質もしっかり取れ、夏バテ予防にも!
このレシピの生い立ち
テレビドラマの「きのう 何食べた?」をみて、美味しそうだと思い、作ってみました!

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材料

  1. ご飯 2合
  2. <すし酢>
  3. 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ2
  5. 小さじ1
  6. <具材>
  7. きゅうり 1本
  8. きゅうりにまぶす塩 適量
  9. 1と1/2切れ
  10. 2個
  11. ゴマ油 大さじ1
  12. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    鮭をフライパン(またはグリル)で、焦げ目があまりつかないように焼く。焼き上がったら、皮と骨を取り除き、ほぐしておく。

  2. 2

    きゅうりは、薄く輪切りにして、塩をまぶしておく。10分位経ったら、水気を絞っておく。

  3. 3

    ご飯2合分(660g)に、すし酢(酢、砂糖、塩を混ぜて作る)を混ぜて酢飯を作る。

  4. 4

    フライパンにゴマ油をひいて、溶いた卵を流し入れ、炒り卵を作る。

  5. 5

    3で作った酢飯に、鮭、きゅうり、炒り卵、白ごまを加えて混ぜる。盛りつけて、完成。

コツ・ポイント

普通の紅鮭を使いましたが、鮭の塩分によっては、味が濃くなってしまうことがあるかも知れません。入れる鮭の量は、味をみて調整するといいと思います。

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レシピ作者

メグたんのほっぺ
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家族の「美味しい」という声や笑顔を目指し、バランスのとれた食事作りをしたい!と思っています。COOKPADには、アイディア溢れる美味しいレシピがたくさん♪得意料理を少しずつ増やしていきたいな!
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