えびとれんこんの花しゅうまい

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

包まないかたちでお花のようにみえるしゅうまい。えびとれんこん、たまねぎ、具材をたっぷり。おもてなしにもぴったり。
このレシピの生い立ち
【カロリー】192kcal
【塩分】1.0g
【野菜】190g
※いずれも1人分

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材料

2人分、8個分
  1. ブラックタイガー 中6尾(80g)
  2. れんこん 180g
  3. 玉ねぎ 1/2個(100g)
  4. しょうが 15g
  5. しょうゆ 大さじ1/2
  6. 大さじ1
  7. シュウマイの皮 15枚
  8. レタス 100g
  9. クコの実 8個

作り方

  1. 1

    クコの実はぬるま湯につけ、柔らかくなるまで戻す。

  2. 2

    ブラックタイガーは殻をむいて背わたを取り包丁で粗くみじん切りにする。れんこんは皮をむいてすりおろし、軽く水気をきる。

  3. 3

    玉ねぎはみじん切りにする。しょうがはすりおろして搾り汁にする。

  4. 4

    シュウマイの皮は細切りにする。レタスはシュウマイがのる位のサイズに8枚分ちぎっておく。

  5. 5

    ボウルに(2-3)を入れてしょうゆ、酒を加えしっかり混ぜて丸め、ちぎったレタスの上にのせる。

  6. 6

    それぞれにシュウマイの皮を散らし、上にクコの実をのせる。

  7. 7

    鍋に残りのレタスを敷き、水60ccを入れ(5-6)を並べる。

  8. 8

    フタをして中火にかけ、蒸気が上がりベイパーシール(※)がかかれば弱火にして約10分加熱する。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
▼動画をご参考ください。
https://goo.gl/b2FWc9

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ビタクラフト
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高品質ステンレス鍋・フライパンのメーカー「ビタクラフト」公式アカウントです。ビタクラフトのブランド名は「ビタミン(ビタ)を逃さない手作り(クラフト)の鍋」に由来しています。公式サイトhttps://www.vitacraft.co.jp/公式オンラインショップhttps://www.vitacraft.co.jp/shop/
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