白滝とゴボウのきんぴら

ゴボウの歯ごたえと白滝の舌触りが絶妙！ゴボウは細く切るから加熱時間は短かくてＯＫ！クタクタにならないための工夫です。

ゴボウのきんぴらに白滝をプラスしてヘルシーにかさ増しさせました(笑)おつまみに♪常備菜に♪

しらたきでボリュームアップ！しらたきに味もしみこみます。（写真は倍量です）

ごぼう、人参、ピーマン、しらたきのきんぴらです。しらたきに味がしみて美味しいですよ♪お試しあれ。

簡単しんなりきんぴらごぼうです(*Ü*)しらたきを入れているので、カロリーオフでかさまし☆

いつもの甘辛いきんぴらごぼうに白滝を入れると食感が変わって箸休めに便利♪作り置きしてお弁当のおかずにも♪

白滝で満腹感バッチリです

ごぼうの千切りは面倒なので、しません‼定番きんぴらに、白滝をプラス‼食物繊維たっぷり！なぜか箸が進む(=ﾟωﾟ)ﾉ

しらたきや糸こんでごぼうのきんぴらをかさ増ししました★箸休めの一品にいかがですか。食物繊維たっぷりでお腹快調に♪

とても簡単♪　何か、もう一品ほしいときに作ります。主人の好物です。

簡単にできちゃいますから常備しておくと便利ですよ。

食物繊維が豊富でカロリーが抑えられお腹も膨れる白滝入りのきんぴらごぼうです。

きんぴらごぼうにひと工夫。育ち盛りのお子様のいらっしゃる家庭にぴったりかも。

挽き肉のダシがきいていて、ゴボウの食感も良いね❤ご飯が進む(^^)d

子供が大好きなきんぴらに、白滝も加えてボリュームアップしました。甘めの味付けです。

白滝で食物繊維増加&カサ増し便秘解消、ダイエットに

白滝がたっぷり入ったールシーなきんぴらです。

色んな食感が楽しめる(^^)定番！具だくさんきんぴらごぼうです。

お肉柔らか、白滝に味がしみて美味し〜い♡

きんぴらごぼうにしらたきを入れると、簡単にボリュームUPが出来て、繊維がたっぷり摂れる嬉しい一品となりました♪

ピリ甘辛味☆ごぼうの味と食感が美味しい

ヘルシーなしらたき(糸こんにゃく)で、きんぴらごぼうをボリュームアップ！玉ねぎの甘みも加わりお弁当のおかずにも使えます。

食物繊維の豊富なごぼうとしらたきを使い、様々な食感を楽しめる一品です。ごま油の風味を活かし、塩分が少なくてもおいしくなっております。★なの花薬局 管理栄養士【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー：93kcal・たんぱく質：2.3g・脂質：4.5g・炭水化物：13.4g・食塩相当量：0.6g・食物繊維：4.5g

近所の手作りお惣菜屋さんの真似っこ！甘めで濃い味の、ご飯に合うきんぴらごぼうです。細切りごぼう&味の染みた白滝が◎

我が家の常備菜。食物繊維たっぷり、白滝の低カロリーと良いこといっぱい( ´∀｀)

ゴボウは笹切りにすると食感がバラバラでおいしくなります！サイズ感伝わらなくてすみませんでした、かなり大きめサイズです！

身体の中からキレイに♡牛蒡&白滝のきんぴら♡どちらの食材も腸の働きを良くします！白滝は意外にもカルシウムが豊富です！

ごぼうはささがきではなく普通に斜めに薄切りににして大きく食感を楽しむきんぴらごぼう！！！

ごぼうの食感が美味しいです☆

ごぼうの食感を大切にしました。