厚揚げ豆腐と昆布のうま煮【作りおき】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

昆布の上品なだしと、豚肉のうま煮が厚揚げ豆腐に染み込み、調味料はわずかで済む為、減塩にも繋がります。
このレシピの生い立ち
早煮昆布と厚揚げ豆腐を使った煮物を作りたくて、考えました。

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材料

2人分
  1. 300cc
  2. 早煮昆布 10g
  3. ごま 大さじ1
  4. 厚揚げ豆腐 140g
  5. 豚ロース薄切り肉 150g
  6. 料理酒 大さじ1
  7. ★砂糖 大さじ1
  8. ★醤油 小さじ2
  9. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    早煮昆布は水に浸し、やわらかくなったら、コブ結びにする。厚揚げ豆腐は一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき中火にかけ、厚揚げ豆腐の両面を焼き色がつくまで焼き、豚ロース薄切り肉を加え色が変わるまで炒める。

  3. 3

    ②に早煮昆布を戻した水、昆布、料理酒を加え蓋をして中火で5分煮る。アクが出たら取り除く。

  4. 4

    ③に★を入れ蓋をして中火で5分煮込み、みりんを加え強火で照りを出す。

  5. 5

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で4日

コツ・ポイント

・厚揚げ豆腐はじっくり焼いて、焼き色をつけると香ばしい仕上がりになります。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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