焼きゴーヤと焼きナスのおかか和え

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

冷やして簡単、夏の小鉢にぴったり。香ばしくてあっさりいただけます♪
このレシピの生い立ち
久留米産農産物:なす、ゴーヤ

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 80g
  2. なす 360g
  3. しょうゆ 小さじ1
  4. 削り節 1パック

作り方

  1. 1

    ゴーヤは種とワタを取る。なすはへたつきのまま洗う。

  2. 2

    グリル、またはオーブンで焼く。ゴーヤは焦げ目がつく程度(約5分)、なすは焼きナスの要領で。

  3. 3

    ゴーヤはせん切り、もしくは薄く輪切りにする。なすは皮ととり食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    しょうゆと削り節で和える。

コツ・ポイント

焼きたては熱いですが、気をつけながら手早く切ると良いでしょう。

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レシピ作者

農業の魅力促進課
に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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